最近在研读Dale Carnegie的著作How to Stop Worrying and Start Living，即《人性的优点》。某一天恰好看到一段话，“嗖”一下刷新了我的三观---我们所感受到的疲劳，大都是由心理和精神因素引起的，我们的大脑是永远不会感到疲劳的。

我相信绝大多数人都经历过这样的事情：听了一天课或者上了一天班，明明只有脑子在运转，却感到眼睛酸疼，肩膀生硬，小腿胀痛，浑身上下的肌肉似乎都在宣告着罢工。作为一只长期驻扎实验室的搬砖狗，我也是如此。这是为什么呢？因为“几乎所有人都相信，越是困难的事情，就越需要用力。因此，我们会在集中精力时皱起眉头，耸起肩膀，让全身肌肉发力。而实际上，这对我们的思考没有任何帮助。”

因此，Carnegie告诉我们：在这种情况下，我们应该放松，放松，再放松。我尝试着用书中提到的方法，先从肌肉开始，放松眼部肌肉，然后用同样的方法放松脸部、颈部、和整个身体。每当我感到紧张或者疲惫的时候我就这样做，希望建立起一种习惯。并且每天工作结束，都会问问自己：“我今天有多疲惫？如果我感到疲惫，这不是我过分劳心的缘故，而是我做事的方法不对。”

更重要的是：随时放松你自己，使你的身体软得像一双旧袜子。Carnegie说，他在工作的时候，常常在桌子上放上一双红褐色的旧袜子，提醒他应该放松到什么程度。“如果你找不到一双旧袜子
的话。一只猫也可以。你是否曾经抱过在太阳底下睡觉的猫呢？当你抱起它对，它的头就像打湿了的报纸一样蹋下去了，印度的瑜伽术也教你，如果你想要放松，应该多去瞧瞧猫。”为此，我真的认真观察了园子里的猫。它们柔软，优雅，认真感受每一寸阳光。我也希望自己可以放松紧绷的神经，有条不紊，用心感受生活。

养成一个习惯需要21天。从我看到这段话到今天，正好是21天了。这21天里，虽然还是会常常习惯性的像上了发条一样紧绷着身体，但每当我意识到这一点，我就会提醒自己，看看窗外晒太阳的猫。现在，我真的觉得自己的心态在慢慢发生变化，更加享受每天的工作和生活了。尽管这个方法还没有转化为不自觉的习惯，但我会继续努力，让自己和生活都更加美好。当然，这个方式不一定适合每一个人，但是不尝试一下，怎么知道会不会有惊喜呢？你说是吗~~