图片发自简书App
冥想越安静越好，因为不会被外界的声音和各种杂念带走！这样能更好的和自己在一起，并做到更专一的内观。
当每天早晨冥想，接收着宇宙大自然的太阳父亲，和大地母亲能量时，每天都会让自己能量满满的迎接这美好的一天。
【本日冥想脑心腹感受】
【脑】
感觉较过往松，界线感已经不明显了，而且还能感受到自身脑的能量，能感觉到脑发出的能量辐射波一层层，小范围的往脑外放射，这是比较神奇的一次感受。
【心】
到心时，又感到胸闷的感觉，今天和自己认真去看那个胸闷的感觉，明显感受到右边闷的块，是灰色油渍的状态，自己带着觉知认真去看时，感受到一种似乎快感受到闷的原因时，自己又跑出来了，不知道是不够静，还是还没准备好去看那个答案？还是冥想的功力还不够？这时有个感悟，常常在冥想的过程中，我很少去找每个点发生的原因和源头，常常就是用信念和呼吸去消融，或许这是功力层次的不同，或许这是自己的性格模式，或许这是平常生活的惯性模式，或许是潜意识自己在担心害怕什么？不过今天这个部分的感受，是今天冥想过程中很大的收获，值得继续冥想，继续探索。
【腹】
剛开始身体有点重，冥想过了一会，能明显感觉到身体越来越轻了，这个时候就能感觉到身体上，每个部分，那个点，或那一部分有什么样不适的感觉，然后再去点对点的感受，去做功课，这样下来发现身体不适的部分在一点点剥离，身体越来越轻，也越来越舒服，正在进行中，正在感受这份舒服的感受时……
有人敲门了，打断了我的冥想！哈哈哈哈，这个感觉好像正做着美梦，被人叫醒的感觉！
【总结】
不知道为什么，今天连接太阳父亲的能量不強，大地母亲的能量正常！
另外，发现自己如果注意力非常集中，不被外界的各种元素帶走，近期有出现的；“白光”就会不时的出现，一旦分心，或注意力不集中，通常这个光是不会出现的。
