《奔跑吧第十三季》在综艺的浩瀚星空中，有一颗璀璨之星始终闪耀，那便是《奔跑吧》。如今，《奔跑吧第十三季》重磅回归，再次点燃观众的热情，为大家带来一场场充满欢笑、挑战与感动的视听盛宴。
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本季节目以 “轻装上阵” 为主题，鼓励人们在快节奏的生活中放下包袱，以轻松、积极的姿态面对生活。这种理念不仅贯穿于节目内容之中，也传递给了每一位观众，让大家在观看节目的同时，获得心灵的慰藉与鼓舞。
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嘉宾阵容堪称豪华，李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦、张真源等熟悉的面孔再度集结，他们之间深厚的情谊和默契的配合，是节目不可或缺的看点。而 “奔跑挚友” 孟子义、李昀锐的活力加盟，更为节目注入了新的血液。不同性格、不同风格的嘉宾碰撞在一起，擦出了无数奇妙的火花。比如，孟子义的直爽可爱与白鹿的活泼俏皮相遇，在社交平台上分享健身照，互相调侃，引发粉丝们的热烈讨论；周深在贵阳特辑中重返母校，面对高中班主任时的羞涩模样，尽显纯真；宋雨琦与张真源拍摄宣传片时的清新画面，被沙溢幽默地称为 “草莓冰淇淋与薄荷苏打” 组合，让人忍俊不禁。
节目中的精彩片段更是让人应接不暇。在武汉站，一场热血的马拉松接力赛激情上演。成员们依次接力，在规定时间内完成各赛段，沙溢作为最后一棒选手，带着贴满成员姓名的名牌全力冲刺，在距离终点线仅剩百米时，其他成员全体下车陪跑助力，那一刻，团魂燃烧，令人动容。在黄鹤楼前，限时背诗 VS 速度夺旗的环节趣味十足，孟子义的 “金鱼记忆” 名场面让人捧腹，范丞丞刚背上就开启 “干扰模式”，让人见识到了 “兄弟团” 的调皮。来到篮球馆，百人团战一触即发，李晨化身 “战旗掌控者” 两度夺旗，沙溢被 00 后小将的速度惊出表情包，张真源跑出 “残影” 刷新速度认知，宋雨琦加速冲刺一举拔旗飒翻全场，每一个瞬间都燃爆屏幕。
此外，节目还不断创新玩法，融入了更多的社会议题和文化元素。从非遗文化的传承到生态保护的倡导，让观众在欢笑与紧张的游戏氛围中，收获知识，引发思考。在昆明站，嘉宾们身着蓝底白花服饰为春城花都代言，展现斗南花市的生态魅力；在大理站设置 “非遗守护者” 特别企划，嘉宾们通过扎染、甲马制作等传统技艺完成挑战，节目收益还用于支持传统手工艺的保护，真正做到了娱乐与教育的完美结合。
《奔跑吧第十三季》播出后，热度和口碑一路飙升。播出当晚，酷云直播实时收视率最高值破 0.8，历史峰值位列同期节目榜首。全网累计热搜达 8062 个，仅武汉站录制播出微博主榜热搜超 302 个。主创参与的 #奔跑吧 13 团建连麦局 #活动，微博直播热度霸榜 TOP1&TOP2，观看人数超过 779 万。5 月 25 日的直播活动更是燃爆全网，常驻成员和飞行嘉宾们在答题挑战和撕名牌环节中，通过 “组合名互怼”“杀手锏爆料” 等互动制造了无数笑点，白鹿因飞虫闯入失控尖叫、周深答题时网络卡顿即兴改编台词等突发趣味事件，都成为了网友们津津乐道的话题。而此前常州 “茅山灵鸟大会” 主题直播创下单场 5000 万观看量的纪录，充分证明了节目强大的吸引力。
