心理学家彭凯平建议大家每一天都要做的三件事，更加有助于我们的心理健康。
第一，舍得动。能走路就走路，能去运动就去运动。人类作为一个动物，其实不光生命在于运动，幸福在于行动，所以动起来就行，一定要舍得动。
第二，做善事。就是给陌生人一个微笑，给需要帮助的人一个帮手，实在是没有这些人，就是给自己亲人一个爱，就是要对他人好，那种不求回报的好，不需要就换、不需要功力、不需要表扬，那种发自内心的想做一件善事。
第三，要有一个新的收获的体会。晚上可以想一想，今天我遇到了什么新的人、我说了什么新的话、我读了什么新的书、永远在生活中间找到一个让你觉得和前一天不同的东西。
如果坚持这三件事，你会保持生活的积极态度，会发现生活更加幸福！
