看似平淡无奇的生活，其实只要用心，是可以将平淡过成有滋有味、多彩绚丽的日子的。记录，让平平无奇的每一天成为值得回味的记忆。在这毫无波澜的生活里，我有三点思考，分享给你。愿它能成为一束光，照亮你。

1、打败焦虑和拖延的最好方法是行动

打败焦虑的最好方法，就是立刻马上行动起来，做点积极有意义的事情。小到擦一下桌子，洗一个澡，再到去跑步，或者旅行。总之，尝试去改变焦虑的心境，争取做个行动派。

2、幸福是一项技能，你需要学会它

如果感觉不到幸福，试试记录每天的小确幸。

一顿好吃的饭菜，一个善意的提醒，一次友善的谈话，一个值得深思的问题，一个来自亲人的照顾....所有发生在生活里的点滴，都可以成为小确幸的源泉。坚持记录，真的会提升幸福感。

幸福是什么？

人们总是把幸福解读为“有”，有房，有车，有钱，有权，但幸福其实是“无”，无忧，无虑，无病，无灾。“有”是给别人看的，“无”才是你自己的。

作家埃里克·乔根森在《纳瓦尔宝典》这本书中说，幸福是一种技能，它与基因无关，甚至与选择无关，它是一种与个体密切相关、可以后天习得的技能，就像通过锻炼强健体魄、通过吃饭摄取营养一样。

当你把“缺憾感”从生活中剔除时，幸福感就会油然而生，幸福就是一种毫无缺憾感的充盈状态。

幸福的含义是没有痛苦，没有欲望，不沉溺于对未来或过去的思考，真正拥抱当下，拥抱现状，拥抱现实的一切。

总结来说，幸福是一种选择，是一种可以培养的技能，它需要你活在当下。

所以，想想自己感到不幸福的原因，很可能是你深陷欲望无法自拔，常常认为自己缺这个、少那个，不是追忆昨天，就是畅想明天，唯独忽略了你拥有的现在。

3、不要对人性抱有太大期望

朋友的孩子考上了重点高中，自从她在朋友圈发布了这个喜讯之后，那个一直拿自己孩子与她的孩子相比较的同事就再也不搭理她了。

因为她孩子的光芒映衬了别人孩子的失意。

你的优秀于别人而言是一根扎眼的刺。

作家李尚龙说：除了你的父母，谁也接受不了你的突然变好。

人性的自私，随处可见。

从小，《三字经》就教导我们说：人之初，性本善。

果真如此吗？

早在诸子百家时期，关于人性本善与人性本恶之争就各有各的观点。孟子力倡人性善论，认为人生来就有恻隐之心、羞恶之心、恭敬之心、是非之心；

而荀子否认人性中有先天的善，他认为人性是好利多欲的，本性中并无礼义道德，一切善的行为都是后天教育和环境影响的结果。

孰是孰非，无从定论。

其实，善与恶是相对而论的，完全的“善”将会让人变得软弱，完全的“恶”会将人推向地狱，只有将“善”与“恶”的标准与底线确立，才能构成一个和谐的自我。

人性复杂，善恶总是一念之隔。

《目光》一书的作者说：善与恶，在我看来就是人性中的两个面，像枚硬币，人生下来就具有这两种特质。

所谓“不期望也就没有失望”，永远不要对每个人的人性抱有太大期望，因为往往期望越大，失望越大。

秉持一颗平常心看待人性善恶，也就不会在一次次看到人性的卑劣之后，失望透顶，而将自己推向冷血、铁石心肠甚至恶的深渊。

其实，无论日子好坏，开心与否，都源于你持有怎样的价值观。

坚持，就是最大的勇敢。

我从未见过，一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人，抱怨命运不好。

一个人最完美的状态，不是你从不失误，永无纷扰，而是你从没放弃成长，永远在努力变好。

要知道人生最好的贵人，就是那个努力向上的自己，而生活一定不会辜负这样的你。