身体管理：
每天刷牙两次，每次至少三分钟；
有空多跑步、压腿、舒展肩膀和胳膊；
好好洗脸不糊弄；
每天至少喝两杯水；
把带来的枸杞喝掉；
喝柠檬冰糖水；
不吃甜食、不吃辣、不贪凉；
不喝碳酸饮料；
熄灯后不看手机；
晚上十一点一定要在床上，天大的事儿没做完也得等着明天早上做。
学习与学生会工作：
高质、高效、四象限；
别拖延，少干一项任务做一天的蠢事儿；
充分利用上课时间（听讲、记准作业、与老师互动）；
一个月听两本书，看一本书（专业技能兴趣），并做相应记录；
刷单词，学好英语（口语，听力，阅读，写作）；
写日精进；
每月听一个TED；
练字；
《学记》；
参加一次演讲比赛并记录心得（干货）；
参加写作比赛；
看慕课学技能；
原创文字达到1万。
其他：
一周拍一次生活细节；
参加志愿活动；
重温旱冰；
和同学有一次开心的合作；
约好友去歌德书店；
游三所沈阳的大学；
和室友拍一组搞怪合照；
养成理财习惯；
给父母准备实用小礼物；
享受独处时光；
生活要有仪式感，懂得照顾好自己，给自己小惊喜。
