积硅步，至千里，日复一日，静待花开~
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你就是你消磨时间的方式
英国记者 Oliver Burkeman 在畅销书“Four thousand weeks”中说到：你所关注的事物将决定你的存在。
注意力即生命。
----【书朋捡话】
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【每天推荐一本书】第2295天
今天又是美好的一天。
今天，朋朋推荐的这本书是：
《外遇之后：弥合创伤，重建信任》
作者：[美] 贾妮斯·亚伯拉姆斯·斯普林
（Janis Abrahms Spring，Ph.D.)，知名心理治疗师与婚姻问题专家，曾担任耶鲁大学心理学系临床督导，拥有四十余年的临床心理治疗经验。
首先是本书的内容简介：
“外遇”是两性关系中一个永恒的话题。然而，充斥网络的大多是抱团站队、迎合受众的情感宣泄，少有客观精准的剖析与专业可行的建议。而本书恰恰是这个鱼龙混杂的领域中一本难得的专业指导书。作者贾妮斯•斯普林博士曾担任耶鲁大学心理学系临床督导，拥有四十余年的临床心理治疗经验，掌握了 大量的一手案例材料。在这本当代经典疗愈自助手册中，斯普林博士结合抽丝剥茧的心理学分析与娓娓道来的当事人自述，层层深入，步步递进，帮助受害者与不忠者双方摒弃负面情绪的干扰，建立客观的认知，对于这段关系的是去是留做出一个理性而郑重的决定，并最终拯救那些值得拯救的婚姻之树，甚至使其生长得比遭遇变故之前更加健康、茁壮。
接下来看书评：
①
我一直觉得基督的婚姻是很有信任的，普通人很容易因为争吵就上升到信任，怀疑不爱我的程度，进而得出对方不爱我的结论。 对于日常生活而言，除了信任对方就是爱我的这点以外。如何去弥补那些因为爱和信任造成的创伤也同等重要。 本书主要是讲外遇过后的情况，但如果把这个视野打开一点，也是一本值得一看的亲密关系如何经营的好书。
②
这本书对于如何重建亲密关系或者说如何维持一段正常的亲密关系上有所帮助，外遇是双方的一个障碍，它可能和其他的矛盾一样，当然外遇肯定更为严重，但是这本书中的观点告诉我们，双方都可能对外遇的产生负有一定的责任，想要重建信任重要的是坦诚相待，讲出那些从未讲出的自我需求，当然要以积极正面的态度讲出，平和地交流，理解尊重对方的想法，从中找到一个合适的平衡点。
③
这是一本探讨亲密关系可能受到的挑战，以及受到挑战时如何面对，双方如何一起守护这段关系的一本书。 这本书适合：准备走进亲密关系，正在面临挑战，回顾过去的亲密关系的人阅读。 这本书让我觉得有价值的地方：让我能相对平静的面对过去，面对未来。
关于这本书，就介绍到这儿
最后是这本书其他的一些重要信息：
【原作名】After the Affair: Healing the Pain and Rebuilding Trust When a Partner has been Unfaithful (Third Edition)
【ISBN号】978-7-5327-9144-6
【中图法分类号】I712.45
【主题词】长篇小说-美国-现代
我们，明天见～
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