职业倦怠被列入《国际疾病分类》当中，但严格来讲它并不算一种医学疾病，而是一种职业现象。
它是与身心健康息息相关的问题，并且普遍地发生着，可以说职业倦怠已经成了一个世界性的问题，当下社会中70%的职场人有轻微倦怠，13%的人具有重度职业倦怠。
产生职业倦怠的人这么多，危害这么大，那怎么才能缓解工作压力，走出职业倦怠呢？
畅销书作家，也是《深度工作》的作者卡尔·纽波特，出了一本新书，书名叫《缓慢的生产力：成功而不倦怠的艺术》，讲的就是怎么应对职场倦怠。
要知道，卡尔·纽波特可是被称为工作黑客，说的就是他特别擅长破解工作方面的成功模式，他处理的方法有三句话。
第一，工作像唱歌，重要的不是嗓门大，而是节奏感，该大声时大声，该小声时小声。
借用纽波特的话说，要允许自己按照舒服的节奏工作。最重要的工作往往不是一气呵成拼命赶工完成的，而是做一做、歇一歇，有张有弛地完成的。
纽波特认为，那些有厉害成就的人，他们关心的往往不是这个月能产出的作品是什么，而是这一生能产出的作品是什么。
在这个尺度面前，眼下这一天忙不忙并不重要，你要建立一个意识，拒绝惯性的忙碌，主动让自己感受变化。
第二，永远痴迷于高质量。
也就是，你对高质量的态度是，与回报无关，与难度无关，你只是本能地不允许自己做出烂东西。
一旦建立了这种本能，你就会发现，因为没有敷衍了事，随意交差，你可能错失了短期的一些机会，但长期来看，它会在更长的时间尺度上回报你。
第三，被动接受不值钱，主动发起才值钱。
也就是，当你你被动接下了一大堆任务，最终产出的价值，可能不如你主动发起一件事。
按照卡尔·纽波特的话说，就是要少干活，从被动接收任务，转变成主动拉取，为什么？因为这两件事的价值层次不一样。
被动接受，做的往往是战术层面的事，而主动发起，做的更多的是战略层面的事。
最近有句话，叫做“别用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰〞，说的就是类似的意思。
由此对抗职场倦怠的三个方法是面对任务保持主动、工作节奏保持轻松，以及永远对高质量保持痴迷。
借用稻盛和夫的一句话，吃苦真正的本质，是自控力、自制力，是能坚持，并且能深度思考的能力。
职业倦怠是快节奏工业社会的现代病，大范围流行，周期性出现，或许谁都无法幸免，也无法被根治。
面对这样的状况，除了做出积极改变的行动外，还需一些心态上的调整，把职业倦怠看作一次重新认识自我、更新自我的机会。
看看自己还需要提高哪方面的职业技能，保持警觉，不断修整，勇敢断舍离，这或许才是人生常态，才能帮助我们完成从倦怠到闪耀的跨越。
