每天要10:00之前睡觉

6:00准时起床

每天必须睡够8h

习惯过午不食

早上吃饱

中午吃到不饿就好

晚上实在忍不住就喝杯酸奶好了

每天坚持运动1h左右就可以

上课认真听讲

放学写完作业

睡前背背单词

积少成多总会考高分的

少生气多微笑

忘记谁说的了

大概意思是

惩罚是上帝的事你只需要学会宽容

不需要自卑

别总觉得别人什么都比你好

放大自己的优点

你就是跟别人不一样

你有你的好

只是自己没发现罢了

学会接纳自己的缺点

努力去加强自己的不足之处

而不是一味的觉得自己哪里都不好

然后什么也不去做

从不曾尽力改变自己的不好

多听父母的话

但也不是让你去傻听

对的话可以听

不对的话可以心平气和去告诉他们你的想法

如果和他们发生了争吵

先反省自己

是不是如果你态度好一点就不会吵起来

发现自己的错误要及时去道歉

并且积极改正错误

保证不再犯同样错误

毕竟他们都是第一次当父母

多体谅他们

日子过一天

你与他们在一起的时间就少一天

每分每秒都流逝

所以你要珍惜

属于你的一切

愿你我安好.