每天一讲，学习并转述
R-重述知识内容
没有反思的人生不值得过！
如何做反思呢？
反思，是需要有层次的。
反思的3个视角：一事三个问句；一日要事优先；一生：高空系统。
也就是一事一日一生的反思。
一件事的反思，用3个问句：要不要做，我们要的结果是什么，下一步行动是什么。对一件事反思的原则：要先有意义，再有条理。当我们有了一件事的反思，就有了日程和清单的架构。
一天的反思，早上起来问自己：今天我要做些什么，晚上睡前问自己“今天我做了些什么？”。原则是要事优先，每天吃青蛙。
一生的反思，我们可以用6个问句：
1、我要做什么？关注的是【跑道】的事务，是重要紧急的事情。
2、我要的结果是什么？关注的是【1万米项目】中的事务，是近期要完成的事。
3、我的角色和职责是什么？关注的是【2万米八大关注】里的事项
4、我的长期目标是什么？关注的是【3万米目标】里的事项
5、我的理想蓝图是什么？关注的是【4万米愿景】里的事项
6、我为人的宗旨、世界观、原则是什么？关注的是【5万米认宗旨】
C-结合自身经验
需要不断的变换视角，反思自己做的每一件事，自己的每一天要如何度过，自己要过一个怎样的人生。
对一件事的反思，有践行，但是需要持续。
一天的反思，目前坚持得比较好，继续保持。但是需要有触动。
在一生这个层面的反思，做的还不够，今天学习的六个问句，Get到了。
U-以后应用
第一，一件事的反思需要持续做，做事前要多用三问反思。
第二，继续晨间日记，反思自己的一天，需要增加触动点。
第三，调整周总结复盘和月度检视模板，从个人，家庭，工作三个方面扩展到八大关注，从一生维度反思自己人生的5万米高空。
