图片来源于网络
1.闹钟响了以后不要立即起床，要闭眼做10个深呼吸，让新的一天精神饱满。
2.每天吃一个西红柿，美白减缓衰老。
3.每天吃一个鸡蛋，皮肤光滑细腻。
4.学习12个急救小技巧，每个月一个。
5.不翘二郎腿，避免血液不循环腿变粗。
6.吹头发的时候，吹到发根干，保证不感冒就行，剩下的自然干，毛发不干燥。
7.玩手机的时候可以一边压腿，为了长高，为了调整腿型。
8.上楼梯一次跨两级，练习翘臀。
9.记录每天的开心的10件事，养成积极的心态。
10.每天饭后顶一本字典在头顶走十分钟，一是消食不长肚子，二是训练肩颈优雅的姿态。
