情绪的本质是思考的结果

高压面前不同的人有不同的情绪。

弱者:心理素质差 向压力屈服 愤怒 做出过激的反应 容易错失机会。

强者:客观的看待压力 不被旁物所左右 做出适当的选择 更容易成功。

高压面前为什么有强者和弱者,是因为管理思维和情绪的能力不同。

弱者:

我是个暴脾气,我的性格不好,我的情绪很难控制,坏的情绪带来坏的结果。

其实坏脾气和你的性格没有关系,只是你没有正确的思维方式。

错误的思维方式会让你情绪低落 发怒 罪恶感,这种极端的负面情绪让你在压力面前变的脆弱和屈服。

错误的思维方式来自于我们对事情认知的单一性,认为事情必须这样去做,华山一条路没有别的选择。这样的思维方式有很多漏洞1不符合逻辑:没有什么事情是必须的,只是我们能不能接受 2不符合事情:凡事有多重可能,很多事情都会出乎我们的预料,无法控制。 3必须的事情会给人带来很大的压力,一旦完不成心里会有很大落差,就会质疑自己的能力。

强者:

客观的评价坏结果并承担责任,确定最大化价值考虑多种可能性尽自己最大的努力去做好。

正确的思维方式会让我们在压力面前拆解问题,回顾事情的经过,从新审视从中找到更好的解决办法,能够提高我们对事情的认知。

正确的思维方式来自于我们能够理性的看待事情,事情的结果不是原因直接导致,是我们的思维引导的结果。

小故事:如果你走在大街上面,有个陌生人突然给你一巴掌,你马上回一巴掌,丫的他敢打我,这就是负面情绪,原因导致坏的结果,也就是弱者的逻辑。

强者的逻辑:这个陌生人为什么打我?我现在回它一巴掌合适吗?强者会对整件事情进行思考。

情绪:外部的刺激和诱发性的事件经过思维解决糟糕事情产生的结果。

图片发自简书App

码字岛-6885~点滴~挥霍到头的青春

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