2019-04-18 冥想

Meditate.每天抽出至少十分钟试试冥想。

保持冥想的习惯可以导致大脑结构发生质的变化，包括海马体黑色物质的密度。这不仅对学习和记忆很重要，也会增强自我意识，改善身心健康，增加同情心和反省的能力。

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女性形象管理顾问，时间管理践行教练

胡辣汤分享创始人，一位保持终身学习的

                  ------斜杠青年  胡士英！

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