无花果蜜桃奶昔

特色：

新鲜的无花果轻轻一掰，薄薄的果皮就裂开了。将无花果肉和水蜜桃果肉一同打成奶昔，每一口都是一场口腔中的盛宴。

主料：

新鲜无花果4个 水蜜桃1/2个 冰牛奶150克 酸奶100克

辅料：

冰块少许

食材-----------------------------热量（千卡）

无花果200克--------------------118

水蜜桃200克--------------------82

牛奶150毫升--------------------81

酸奶----------------------------72

合计----------------------------353

做法：

水蜜桃和无花果去皮，切放适合放入搅拌机的大小。

将酸奶和牛奶混合均匀，搅拌顺滑。

将水蜜桃，无花果，酸奶和牛奶一同放入搅拌机中，根据个人喜好酌情加入冰块，一同搅打。

搅拌1分钟左右即可，保留一些水果的颗粒会使口感更好，做好后倒入梅森杯中即可享用了。

烹饪秘籍

提前将牛奶和酸奶倒入冰格中，放在冰箱里冷藏或冷冻成冰块。这样在制作奶昔的就不需要额外加入冰块了，炎热的夏日一杯冰奶昔凉爽一下吧。