晚上和女票聊到了写作，发现现在每天最重要的两件事情，一件事早上的静坐，另外一件就是晚上的写作，看起来很简单的，每个人都可以做到的事情，但又很难做到的事情，就可以随着时间的推移和身边的人区别开来，为什么要和身边的人区别开来呢，因为只是要寻找一种进步。
写的时候在想内在训练是什么呢，就是要去修心，不断地去开拓自己的视野，让可以更多角度地去观察到身边的事物。
今天其实内心的波动是蛮多的，因为一整天就只有两节课，突然一下子没有课了就会感觉很不习惯，会有各种想法，比如店长会不会介意我没有约课什么的呀， 又或者现在没有啥课，会代表着之后也不会有啥课，目前课程总数一个月比一个月多，但如果下一个月比现在少，我是否能接受呢，这样种种的情况，我肯定都会需要去经历，当经历的时候，情绪肯定就会跟着一起波动了，我是否能够承受得起情绪的波动呢，不知道，把握当下，活在当下
看到坤叔发的朋友圈修心蛮难的，其实真的挺难的，观察每一个当下的自己，常常就会觉得接纳真的没有那么容易。
下午的时候看到Rita教练在群里面发3号的下午大家一起团练，我看到的第一个想法就是我参加不了了，想想她的那个瞬息万变的眼神就会觉得蛮恐怖的，那是一个很成年人的眼神，就是你可以一眼就从对方的眼睛里面读到她想表达的意思，我不知道是否是我想得太多，我觉得如果不去参加，对方内心肯定会有很多想法的，但是这件事情不能怪我，今天才通知，大家之后的行程早就规划好了，不是不想参加，是确实因为别的事情，后来在想，在BC这种关系已经比较好的工作室，关系还是暗流涌动，要是到了别人故事里面种种，感觉自己活不过几个月。
也在想，把每一节课上到最好是安身立命之本，其次，尽量不和别人产生矛盾和冲突，这样就能很好地活下去，所以我现在要想的就是如何把课上得更加好。
下午的时候难得有时间可以看pilates anytime，虽然是英语，但看完觉得收获蛮多的，也看了女票给我发的普拉提的电子书，觉得真的蛮有收获的，我常常需要去观摩一下别人的课程，然后自己就会更加有想法去干嘛干嘛了。
今天评估了一下脊柱，感觉不管是脊柱，还是下肢柔韧，我觉得都比之前好了不少，我需要做的就是保持训练，拍好视频，回头再来对比一下。
