你了解你自己么？

我们一起做个游戏吧，拿出一张空白的A4纸，把你的右手放上去（如果你是左撇子，那就把左手放上去），因为右手是陪伴我们最多的人体器官之一，然而我们真的了解我们的右手吗？

用笔从你的手腕处开始画，把你的右手整个都画下来，当你第一次看到你的右手在纸上呈现出来的时候，你是什么感觉？我记得我第一眼看到时是一种很大的陌生感。

如果你有同伴在一起，也可以邀请她一起参与，你也可以尝试把你的手放在同伴画下来的手上面，一般来说都是无法完全匹配的，有可能四个手指都对上了，小手指就出来了，然而如果真的有匹配的，那你俩一定要好好握手或者拥抱。

根据这么多年我在课堂上做这个游戏的经验，当人们第一次看到这个画下来的手之后，会有三种反应：

第一种，觉得自己的手特别的好看，这一类学员的典型特征就是自我认知度很高，他们发自内心的觉得自己是最好的。

第二种，觉得自己的手特别的难看，这一类学员的典型特征就是自我认知度偏低，他们总是会低估自己的实力。

第三种，没觉得自己的手有什么好看或者难看的，就是手呗，他们的典型特征就是疏离度很高，不太热衷沟通或者交流。

下面这张图是杨老师的手，我们隔空握个手吧。

自我认知偏高或者偏低，没有什么的对与错。然而我们不能盲目的偏高或者偏低。

盲目偏高的一类在生活当中的表现就是自负，盲目偏低的一类在生活当中的表现就是自卑。在自卑与自负之间我们要建立起理性的自我认知，这时候，乔哈里窗就能够帮助我们了。

乔哈里窗从四个象限展示了自我认知的四个方面。

A、自己知道，别人也知道的信息。即我们每个人的开放区。

开放区具有相对性，有些事情对于某人来说是公开的信息，而对于另一些人可能会是隐秘的事情。在实际工作中的人际交往中，共同的开放区越多，沟通起来也就越便利，越不易产生误会。

一个开放区大的人一定是善于交往的人、非常随和的人。这样的人容易赢得大家的信任，容易进行合作性的沟通。

要想使你的公开区变大，就要多说，多询问，询问别人对你的意见和反馈。

你的开放区大么？

B、自己知道，别人不知道。这是一个人的隐藏区，即我们常说的秘密。

例如你的某些经历、希望、心愿、阴谋、秘密，以及好恶等。一个真诚的人也需要隐藏区，完全没有隐藏区的人是心智不成熟的。但在有效沟通中，适度地打开隐藏区，是增加沟通成功率的一条捷径。

如果一个人的隐藏区最大，那么关于他的信息，别人都不知道，只有他一个人知道。这是一个内心封闭的人或者说是个很神秘的人。这样的人我们对他的信任度是很低的。如果与这样的人沟通，那么合作的态度就会少一些。因为他很神秘、很封闭，往往会引起我们的防范心理。

为什么造成他的隐藏区最大？是因为他问的多，说的少，或者是他不擅长于主动告诉别人。

一个人背负了很多的秘密，会让一个人很压抑。

《花样年华》中有个桥段，梁朝伟扮演的男主人公对着树洞去吐露自己的秘密。

你有很多秘密么？

C、别人知道，自己不知道。即我不自知，但别人知道的自己。这就是一个人的盲区。

例如性格上的弱点或者坏的习惯，你的某些处事方式，别人对你的一些感受，等等。反思现代社会，为什么那些地位和权势越高的人，越难听到关于自己的真话？就是因为围绕在这些人周围的往往都是一些阿谀奉承的人和话，沟通单向而闭塞。

一旦当事人没有博大、开放的胸怀容纳一些敢于对自己讲真话的朋友或善于直言的下属，他的盲目区就有可能越来越大。因此，作为一个想要成为更好的人，只有不断地缩小自己的盲目区，才是走向成功的必由之路。

如果一个人的盲区最大，会是一个什么样的人？是一个不拘小节、夸夸其谈的人。他有很多不足之处，别人看的见，他却看不见。造成盲区太大的原因就是他说的太多，问的太少，他不去询问别人对他的反馈。所以在沟通中，你不仅要多说而且要多问，避免盲区过大的情况发生。

你知道你的盲目区么？

D、自己和别人都不知道的信息。这是一个人的未知区。

例如某人自己身上隐藏的疾病或者隐藏的天赋。未知区是尚待挖掘的黑洞，也许通过某些偶然或必然的机会，得到了别人较为深入的了解，自己对自我的认识也不断的深入，人的某些潜能就会得到较好的发挥。

未知区大，就是关于他的信息，他和别人都不知道。这样的人，他不问别人对自己的了解，也不主动向别人介绍自己。封闭使他失去很多机会，能够胜任的工作可能就从身边悄悄溜走了。

所以每一个人要尽可能缩小自己的未知区，主动的通过别人了解自己，主动的告诉别人自己能够做什么。

让我们对于自我有更清晰的认知，少点自负或者自卑，多点理性和理解。