泰戈尔在《飞鸟集》里说：“世界以痛吻我，我却报之以歌。”，这句话众所周知，体现的是积极乐观的生活态度，很多人却不知道另外的一种翻译可能：世界以痛吻我，却要我报之以歌。后一种翻译，虽然不够积极乐观，却依旧拥有充足又强烈的生命力，敢于向苦难叫嚣，敢于去指责世界，敢于对生活不积极乐观。

俄国作家陀思妥耶夫斯基说过：“我怕我配不上自己所受的苦难”。在恶劣的境况，在痛苦的过程，只有获得精神上的信念和力量，才能自救，甚至救助到他人。他在1849年因为参加反对沙皇的革命活动而被捕，险遭枪决，最终他戴着手铐脚镣，离开彼得堡，开始了漫长的流放生涯。如果没有面对苦难的积极战歌，自己的自救能力也会大打折扣。

前些天在视频号里看到宋慧乔在一个综艺节目里说的一些话，感受到她因为离婚事件受到太多的恶意和折磨，在他人帮助和自我救助下，她现在可以坦然面对一切，放下过往，踏实活在当下。她说：我呢，挨了太多骂。在因为《黑暗荣耀》获得2023年青龙系列大奖时，她发表感言：我第一次想称赞自己'辛苦了，慧乔啊'！声音哽咽，眼里有泪光。

那段最煎熬最痛苦的日子，在他人的思想指导下，学会如何爱自己，学会把自己放在第一顺位，进行着晨间修行和晚间修行，早上醒来写下今天一天预计如何度过，要抱持怎样的想法度过，晚上睡前则是写下10件感恩的事情，这样的记录和修行，她持续了整整5年，到2024年才结束，5年以来，一天都没有落下。在开始她想不到一件可以感恩的事，在他人的帮助下，她开始去感知很朴实很琐碎的日常幸福，今天天气很好也值得感恩，你没有挨饿吃饱饭也值得感恩，你的宠物健健康康也值得感恩，吃到好吃的食物值得感恩，今天工作很顺利也值得感恩……

5年前的婚变，她不仅遭受感情的伤害，还遭受他人诸多的恶意。她本来是不婚主义者，因为宋仲基而走入婚姻，在生子方面，宋仲基没有给她充足的安全感，导致两人的意见发生分歧，并演变成离婚。她说：对过去的事都不后悔！5年时间，她让自己放下贪念，学会顺其自然，是我的就会是我的，不属于我的，应该就会去别人那边吧。宋慧乔在他人的指引下，通过自己的努力和坚强，让自己走出痛苦，获得重生，一如《黑暗荣耀》里的她。

还有金晨，在人生最黑暗的时候，经常会觉得活着没意义，就只能靠药物，见到人也会像没事一样，但是好在，她每一天都在努力的调整自己的心态，虽然她一直在往下陷，但是她还是想觉得世界是美好的，还是在积极的往上爬，她觉得她不可以这么堕落下去。她让自己忙起来，一个接一个新的工作任务，逼着自己改掉不好的，忘掉不好的，慢慢回到正能量的自己。每一次自我的救助，都需要战胜自己的毅力和耐力。

在人生黑暗的时候，有时候会有他人的一束光照亮我们，但是我们不要忘记自己才是光源本源。人生，大多时候是孤立无援的，自己不要忘记自救，毕竟自己离自己最近，相信另一个自己拥有足够强大的力量。

2025年1月22日09:51