第一步去到你sql文件的目录，然后把文件复制到容器里面
$ docker cp 文件名.sql 容器名:文件名.sql
第二步进入mysql容器
$ docker exec -it mysql容器名 bash
第三步进入mysql
$ mysql -uroot -proot
第四步，如果你是整个数据库导入的话，先看看创建好数据库没，创建好后再use 数据库名，然后再导入
$ use 数据库名
第五步导入
$ source 文件名.sql
sql文件导入到docker里面的mysql
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