这节课对我触动好大，之前学过，听过，看过，可是却从来没有深入的剖析和解读过自己的行为、内心和感受！因为学习之后，输入+输出，才会有所获，才能真正的学会，并且去践行！
我的所学所思所感所想所做~~~
001所学
1>奖惩式沟通所付出的代价
破坏了对方的安全感和幸福感；
鼓励对方为获得奖励或避免惩罚去努力，而不是尊从自己的内在价值去行动；
剥夺了对方与你合作的快乐和愿望；
教会了对方用奖惩和惩罚得到他们想要的东西。
2>尊重自己爱自己
尊重自己不是意味着对自己超强的自律，越是对自己超强的自律，越会爆发的更厉害，而是爱自己，了解自己，关注自己。
002所思
结合所学想到了平时的自己~~~
1>对孩子
很庆幸在教育孩子的过程中，特别是孩子的学习成绩绕过了“奖惩”，不会用成绩好不好跟孩子去交易，更不会因为成绩不好惩罚！
一直跟大萌妹说：成绩只是对你过去所学知识的巩固和测试，看你有没有掌握好，如果你学会了掌握的好，成绩自然就会好，那你就可以按照好的学习方法继续做；如果不好，说明掌握的不好，就需要找到根本原因，然后去解决它，在下次考试中好好发挥！
虽然大萌妹的成绩不是很好，但是她从来对考试从来不会有压力，现在也会从中总结原因的发现问题了！
2>对爱人
之前一直都很不解，对爱人总是会情绪失控或者是委屈哭泣，会把爱人搞得莫名其妙，而把自己气的半死！
原来是自己陷入了内心需求未被满足的困境，无关乎物质的需求，而是对不被爱的恐惧！
003所感
1>亲子关系
我在亲子关系中走过很多弯路，用过很多错误的而方式和方法，都是痛彻心扉的教训和经历！
代价太大了，最大的牺牲者就是我家大萌妹，自己的无知和没有章法，给孩子内心带来了很大的创伤，几乎在育儿过程中能范的错误都上演过，每每想起都会内疚不已，以至于后期一直都在全力弥补中！
所以我一直跟身边的人说一定要重视孩子3岁之前的养育，对孩子的成长影响太大了。
如果能自己带孩子，一定要自己带，除非老人的价值观和自己是大致一样。
父母一辈也不容易，他们能帮忙，应该由衷的感激，可是很多老人带娃，都会用奖惩的法则，只要孩子“听话”，按照他们的指示做就好了，根本不会顾及孩子的内心感受。
他们爱孩子无可厚非，可是正是这种扭曲的“爱”，让孩子很小的心灵就被种上了痛苦的种子，感受不到无条件的爱！
最主要的是父母有时候根本不理解，这样就不可避免的产生摩擦、矛盾、争执，孩子就成了这场没有硝烟的战争最大的牺牲者了！
2>亲密关系
对自己不能很好认知和尊重的最大弊端就是无形中摧毁亲密关系的纽带！
内心其实觉得爱人好无辜，更觉得自己很不解风情，很多时候都很内疚，因为明明身边的是被人羡慕的高富帅，是良伴。
而且爱人对我真的是无微不至，比我自己的父母都要好；我所有需求都会无条件支持和满足！
想想自己之前真的是好作呀，不懂得珍惜，所以好庆幸有这样的深入学习，可以不断的审视自己，提升自己！相信会越来越好！
004所想
1>育儿
对孩子，用充满爱的眼光去审视、发现和肯定孩子的进步和优点，并且毫不吝啬的去赞美，赞美她的每次生长的和进步的点，并告诉她为什么，让她知道和明白自己这样做是对的！
应该无时不刻的去警惕使用奖惩和威胁的方式，达到我们想要的结果，而忽略和伤害了孩子的内心，如果发生了，就要去诚恳的道歉而不给自己找借口！
每个孩子的潜能都是无限的，给他们多大的空间，他们就能有多大的惊喜呈现给我们！
2>伴侣
“前世500次的回眸才能换来今生的一次擦肩而过”
而今生能有幸与另一半在茫茫人海相识相遇，走到一起，真是不易，应该去珍惜和呵护！
生活中方法总是比困难多的，每个人身上都有发光点和不足之处，首先要学会尊重自己，去了解自己、关注自己、爱自己，和自己和解，然后和爱人更好的沟通，给亲密关系更大的空间和爱，获得美满的生活和幸福！
005所做
1>亲子
父母就是孩子的最好的榜样，父母的价值观和影响对孩子也是至关重要的！因此做为父母，要不断的学习，迭代知识和认知体系，为孩子做好表率和榜样！用行动去影响孩子！
疫情期间，深有体会，我因为报了线上特训营，多数时间都是在学习桌前看书学习，两个萌娃，不但没有捣乱，几乎不会来打扰我，而且她们会自己主动的去看书、学习、画画、做手工！
我们之间还行成了一个默契，给表现好的人，手动点赞，我学习是每次的喜报，都会分享给她们，两个萌娃乐此不疲，这也是我在《读出生产力》和《思维导图》特训营，最后取得第一最大的原因和动力了！没有想过最后的成绩会怎么样，只是投入的参与其中，得到内在的提升和成长，奖品是附属和意外！
2>良伴
在看完本节课程的时候，正好爱人打来电话，于是和他进行了深入的自我剖析，最后竟然哭了，是怎么的情绪，应该是久违的宣泄和释放，是真正豁然开悟的喜悦！
学会尊重自己，爱自己，觉察自己，感受自己的状态，不做无为的宣泄和情绪的奴隶！
结语：持续精进学习，迭代认知，感受爱、感受幸福、感受生活！
