2025年8月29日 七月初七 周五 老乔得病787天，居家康复第477天。
《我决定简单生活》中有这样一句话：物品越少，注意力越集中，能量自然回归。
在消费主义盛行的今天，我们很多人都被“囤积欲”绑架了。我们囤了太多的无用之物，这些东西不仅占据着物理空间，更侵占我们的心理空间。它们像是无形的能量吸血鬼，慢慢吞噬着我们的能量，让我们精疲力竭。
心理学家乔纳伯杰认为：居住环境，对人有一种“传染”作用。
高堂素壁，无舒卷之劳；明窗净几，有坐卧之安。扔掉看得见的杂物，才能释放看不见的能量。及时断舍离，学会清洁整理，环境变得干净，心力才能恢复，好运才会找上门。
心理学家鲍迈斯特提出过一个“自我损耗理论”。
人每天会产生六千个念头，其中80%都是没有意义的。比如对过去的懊悔，对未来的焦虑，这些念头会持续消耗人的能量，导致人疲惫不堪。学会断念、止念才能让自己的心灵回归清明。
漫画家几米说：不要在一件别扭的事上纠缠太久。纠缠久了，你会烦，会痛，会厌，会累，会伤神，会心碎。过度咀嚼自己的伤痛，只会榨干自己的能量，瓦解自己的信念。心大一些，凡事不往心里去，才能获得轻松自在。
黄仕明所说：“当你不再被杂念牵着走，就会发现，内心的平静本身就是能量。”当你把所有的心思都专注于当下，就不会有无谓的内耗。
一个人的富有程度，与他能舍弃之物的数量成正比。舍弃得越多，人生的能量才能越丰盈，内心才能越富足。
断念，舍物。剔凡事该忘的忘、该放的放，才能让自己重新充满能量。剔除掉那些多余的东西，才能把精力空出来，经营自己，让人生重新焕发光彩。
