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1.摘要与感悟

摘要：自负感是一种盲目的情绪，是我们对自我形象的一种观照，也就是我们脑海中的自己。

生活在自负的状态中，我们将无法看清他人的真实面目，也就看不到他们的本质。

如果我们带着自负感教养孩子，我们就会驱使孩子进入我们的世界，导致他们错失机会而无法进入自己的世界。

我们的自负情绪是内心恐惧的面具

父母常常陷入的两大自负感：形象自负感和完美主义自负感

完美无瑕才是个愚蠢的概念

我们追求的目标不应该是完美无瑕，而是接纳一个不完美的自己

我们要做的仅仅是以身作则。当孩子意识到我们能完全接受自己，他们也会坦然接受自己的一切。如果我们做了不得体的事，但却能够诚恳面对，就等于告诉孩子：不要把这些事太放在心上。在尝试新事物的时候，如果我们能保有一种自嘲的态度，就等于教给孩子：去探索生命和生活吧，别太在意“看起来”怎么样或是表现如何。

感悟:我们常常会不自觉地以高要求高标准来要求孩子，却不看看这些是否符合孩子的实际现状。其实对别人要求完美实则是对自己不完美的不接纳。我们要学会放下对自己完美的期待，这样也就能放下对别人完美的期待。给自己和身边的人解绑！

2.与孩子的互动

昨天和孩子的互动不怎么美好，她在沙发给同学发语音时，我在餐桌上正好看到一个英语错题之前讲解过好几次又错，所以就质问了一下，她觉得我影响她发语音了，很生气，还骂“她妈的”，爸爸打了3下嘴巴，她还要骂爸爸白痴，我就拍桌子，告诉她除非我和她爸爸死了，否则绝对不允许再骂我们。整个过程我是看到自己在拍桌子，教训她，脑子里也是转的飞快的，对或不对，都不重要，伤不伤害也不重要，只是觉得对于孩子这种越来越无法无天目无尊长的行为绝对不能再宽容了，骂父母家长是我绝对不能容忍的底线。    各位拍砖吧

睡前和孩子讨论了一些面对情绪时更好的解决方式，比如可以直接表达我很生气，妈妈你影响我了，或者一个人去房间和情绪呆在一起，打枕头...也按敏姐说的几个问题问她，你骂了爸妈后有什么感觉，孩子说好一点了。那爸爸妈妈有什么感觉，孩子说不知道

其实从孩子很小的时候，我就一直在帮助她认识自己的情绪，以及如何更好地处理情绪，但是收效甚微

睡前，我抱着孩子告诉她，无论你什么样，爸爸妈妈都爱你。刚才妈妈说了一些伤害你的话，对不起

3.嘉许孩子

4.感恩

感恩爸妈常常过来给我们做菜煮饭，减轻我的负担