一行禅师在自传中提到，在一次演说的前夜，他失去一位好友感觉非常悲痛。那是一个冰冷的冬夜，他躺在床上，想睡，但却睡不着，于是便修习呼吸。感觉好了许多，但仍睡不着。
最后，帮他睡着的是一个欢愉的越南小孩，小名叫“小竹”。
她两岁时曾来到梅村，她特别可爱，每个人都想将她拥入怀抱，尤其是孩子们。他们几乎不让小竹下地行走！我想象着她的模样，修习着呼吸和微笑。不一会儿，我便酣然入眠。
我们每个人都需要保留那些足够美丽、健康、坚强的记忆和经历，以帮助我们度过困难时刻。有时，当我们内心的苦楚太大而无法真正触碰到生命的奇迹时，我们需要帮助。如果我们有一个强大的仓库，储藏着快乐的记忆和经历，那么我们便可以将它们带入我们的意识，帮助我们拥抱内心的痛苦。
最近工作上的痛苦和压力让我感觉难以呼吸，怎么努力好像都没有效果，只是让情况越来越糟。在看到上面这些文字的时候，心里略显平静。我也有这样的仓库，一个放着快乐的，会说话的仓库。我的孩子。
昨天加班到凌晨，今天下班后就回家，给自己一些空间和自由，晚上孩子和我说，幼儿园有学“爸爸去哪儿”的歌曲，在这周五有个爸爸陪伴孩子的活动，纵然再忙，我都毫不犹豫地请假了，与其说陪孩子，不如说从孩子这个仓库里感受到暂时的放下和抽离。
晚上和孩子听了几遍“爸爸去哪儿”，然后带孩子下去打篮球，在树上绑了一个篮球框，我和孩子在投篮，篮筐比较高，每次投不到的时候，我和他说，矮了，近了，他也不断调整。当他投中的时候，我也特别为他开心。
在他身上看到了韧性，孩子不断尝试的好奇，拍球时的欢乐。投篮的时候，一不小心坐在地上，他还很开心地说，摔了个屁股蹲。篮球投得太直，撞到篮筐，弹到他的脸上，他也只是捂着脸，喊着爸爸，说我刚刚被球撞到脸了，没有一丝的生气和烦躁。
孩子就是身边的老师，活在当下，不断尝试。
我把孩子1岁时的笑声视频放到我的手机里，放到能量宝库中，当我不开心的时候，就把这段视频打开，看到他天真无邪的笑容，心里充满了欢喜。
在一行禅师的自传中，他还提到：
有了朋友的帮助，你可以恢复内心的平衡，但仅是如此还不够。你必须加强你的内在力量，以便再次独处时能变得坚强。这也就是为何你与你朋友同坐或同行时，必须修习正念，以便能深刻地体会朋友的存在。如果你只是与朋友在一起时才感到内心的痛苦得以舒缓，那么当你回到家里，你对朋友的记忆将不足以让你时刻保持内心的平衡。
孩子朋友带给我们的能量对恢复内心的平衡还不够，需要加强独处时候的力量，让自己在独处的时候也能变得坚强。
