️瘦包使用方法 ️一个月的前15天，早小包晚大包。后15天，早晚大包。 ️起床四步曲：1.上厕所 2.称体重 3.快速喝水300毫升 4.过十五分钟敷包。休息20分钟后吃早歺！ ️早饭不喝粥，泡饭，午饭干湿分离，荤素搭配吃饱不吃撑，饭前一小时和饭后一个小时不喝水，三点可以吃水果，晚饭吃到六分饱，过了七点尽量不要吃东西，包括水 ️晚上洗澡后再敷包 ️整个白天喝水不超过800ml，小口喝，慢慢喝，不口渴不喝 ️使用瘦瘦包期间，最最需要重视的有三点！做到这三点，掉秤就很轻松啦！ 第一，干湿分离吃，饭前饭后一小时不喝水 第二，渴了小口喝水；白天总水量尽量不过800ml 第三，7点过后不进食不进水！
2017-08-06
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
相关阅读更多精彩内容
- 前几天有位患者说胃病犯了，吃药问题该怎样调整。确实，冬季气温降低，易犯胃病，吃药又会加重对胃部的刺激。看来，冬季对...
