想安全减肥，需要这样做。

20180704，星期三，晴

连着早上喝了几天汁，感脚就受了，别人都说减肥那么难，可是我感觉很容易啊。

跟着我的方法，无副作用，不有吃药，三个月，包你可以瘦下来。

每天早上坚持喝蔬果汁，变着花样喝，七到十天不重复样。


图片发自简书App



早餐喝汁后到中午饭前不能吃任何食物，包括坚果，饿了可以汁，可以喝水。

坚持一段时间不会一定会有效果，中午和晚上吃七分饱即可。加上每天适当运动。保持一份快乐的心情，还你一个健康的身体。


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