表层习惯：午睡

训练结果：中

原因分析:1.中午玩游戏 有点没刹住车然后一直玩下去，长时间逼自己在电商方面的事情上，导致自己非常的压抑，一旦放松就有点停不下来的感觉

2.身体不好，习惯作息不好

3.吃完饭之后马上睡觉，明显感觉到肠胃非常的不舒服

解决方案

1.自己的想法其实是错的，自己真正该把游戏和电商领域都重视起来，而不是把前者直接大多数时间都给舍弃了，毕竟游戏是自己以后的领域，自己要不断的加深对其的了解，这也能给自己带来乐趣和做事情的动力

2.按时吃药看病。

3.把玩游戏录素材的时间调整到吃饭之后，录完素材睡觉就不会感觉到肠胃不舒服

今日收获：理清楚了自己做事情及对游戏最近的看法陷入了误区

强化信念;我一定能完成自己的目标并且做的更好