不知道从什么时候开始，我染上了一种比海洛因还要严重的毒瘾。
在开始写这篇文章之前，我平均2分钟要刷新一次微信朋友圈，看刚发的新文章或者图片有没有人点赞或者评论，如果有评论我会第一时间进行热情洋溢的回复；如果没有评论，我依然会频繁的查看手机，因为我想万一，万一这一秒钟有人评论了呢？如果朋友圈上出现有数字的红色提醒，小心脏便一阵欣喜，赶忙点开来，就如小时候父母赶集回来买了糖果屁颠屁颠跑去；看完微信，你以为我会停止吗？欧漏，因为我同一篇文章不仅会发在朋友圈，还有QQ空间、博客、简书、豆瓣……等所有有我个人空间的地方，所以我会不停的在这几个APP之间切换。
我中毒如此之深，可谓病入膏肓，不过不需要去医院诊断，我自己定义为“存在感缺乏综合征”，不断的刷啊刷，只不过在刷内心深处的隐形需求——存在感。
存在感是什么？
我查了下百度百科，在心理学上，存在感（Sense of presence）是指对精神的一种需求程度，存在感的缺乏反映了精神世界的空虚和寂寞。很多人是由于自我存在得不到重视，得不到很好的肯定和表扬，使得自己觉得没有存在感，孤独的人渴望做出一些不平凡的事情或举动吸引别人的注意，以获取所谓的存在感。
在我们身边总有一部分人，也许还不熟悉，但是你一眼就能够注意和关注到他，那么这个人身上一定有它他特别之处，这种与众不同的地方，就是存在感。而也有很多人和我一样，容易被人忽视、缺乏自信、无所适从，这都是缺乏存在感的表现，在现在这个快节奏的社会，从某种程度上来讲，是一件很可怕的事。
你生活着，却被漠视；你参与着，却被忽视。总之，没有存在感的人就像空气般存在着，没有日升月起，没有潮起潮落，没有星移斗转，没有人能注意到你。你竭尽全力想和这个世界发生联系，却感到自己越来越像个无声无息的影子，孤独寂寞。我不孤独，但是我相信存在感是一种比美貌和财富更强大更恒久的力量，是存活于世的自豪感，是被需要的幸福感。
但是，怎样才算真正拥有存在感呢？
存在感不是唯我独尊
曾经看过的一篇文章中说，因为自己总是不好意思say no，总是这样也好，那样也好，不敢提出自己的意见，有话不敢说，所以总是被忽视。但是过多的say no，更是适得其反，让人避而远之。
身边也不乏这样的人，不管别人说什么都一概的去否定，仿佛任何事情只有自己才懂——“你说的不对！”“这样做不行！”话语中永远含有“不”字和叹号，不容许任何人挑战自己的权威。这类人是一时之下、表面上树立了自己的“存在感”，内心爽歪歪，可是对方呢？如果让我说出内心的话，那一定是歇着吧您嘞，慢走不送！
因此存在感不是唯我独尊，你一时赢了所有人，却让所有人永远远离你。
你不需要所有人给予的存在感
在职场中，存在感是获得晋升和认可的最重要通道，需要你的上级认可你的价值；在情场上，存在感是男女产生吸引力的首要因素，需要你的伴侣欣赏你的价值。
我也并不是在任何人面前没有存在感，相反，有一个人，她给足了我肯定，满足了我对存在感所有的需要。在她面前我可以趾高气昂为所欲为，我会一改在公司唯唯诺诺轻言细语的形象，想高吼高吼想甩脸甩脸，但是不管我怎样，她都那么爱我，对，这个人就是我的女儿。就在前天，吃着晚饭，她忽然对在刷朋友圈的我说：“妈妈，你生气的时候是爱我的，我哭闹的时候也是爱你的。”一贯玻璃心的我，眼泪都要流出来，我放下手机，紧紧的抱住她。
这个小孩，差三个月就要过四岁生日，却比已过三十的我，懂的更多。我们需要存在感，但是不需要所有人都来关注，只是我们在乎的人，爱我们，肯定我们，足够了。
只要你不接受，就无伤害可言
很多缺乏存在感的人，同样缺乏自信，是的，我在说我自己，不敢勇于表达自己的想法，不敢大声说话，不敢说no，不敢对别人发出请求，是因为从内心深处很怕被拒绝，被伤害。
但是说到底，我们可以不闪耀，但是不能不坚强，如果自己足够强大，还在乎什么拒绝和伤害呢？韩国一位叫白智娟的女作家写了一本关于存在感的书，她问儿子，自己经常对他很凶，有没有觉得是一种伤害？或者有没有人对他有过伤害？儿子很坚定的摇摇头说：“不妈妈，只要我不接受，就永远不会伤害到我。”
因此，我们可以不做trouble maker，但是要学的更加坚毅有担当，任何时候，只要不接受，就无伤害可言。
存在感就是你若盛开，蝴蝶自来
“你若盛开，蝴蝶自来。”——这句话在此之前对我来说仅仅是一句美好的诗句，并没有仔细琢磨个中含义。
直到有一天，无意中关注了一个公众号，便一直被号的主人所折服。大家都知道每天坚持做一件事非常困难，但是她却坚持每天写作400多天，而且依然在坚持；我曾经想每天学一点国学，但只学了三天便搁浅，但是她却在网络中组织了“每日学论语”，每一篇都融入了自己的见解；7年前我准备着手写小说，特意去买了第一台笔记本，但是现在我的本儿老的连维修店都懒的修，小说却还在肚子里，而她却组织了30天写小说活动，用春节前后一个月的时间，每天更新几千字，写出了人生第一部小说。如此种种，还有很多。我相信她找到了人生的意义，并且吸引了很多志同道合的人，一起前进。
因此，存在感就是即使不呐喊，世界也会关注你，你只需要找准自己的位置，默默坚持，在自己擅长的领域做一个不可或缺的人。
就如罗伊.马丁纳所说：“我生命里最大的突破之一，就是我不在为别人的看法而担忧。此后，我真的能自由的去做我认为对自己最好的事，只有在我们不需要外来的赞许时，才会变的自由。”
最后，让我们放下外来的批评或赞许，自由的去做自己喜欢的事情，练好内功，相信有一天，我们会盛开，循着我们独有的香气，会有翩翩蝴蝶飞来。
你的喜欢，是我写作的动力。
