《有意识的心理技巧指导下意识的表演状态》
你有没有出现过这样一种情况？就是在表演之前，我们会出现没有进入状态，而导致整个表演不在角色的饱满状态内，从而导致表演不能发挥到极致？
我之前出现过这样一种情况，在演出之前，道具组出现了很多临时的问题，为了处理这些问题，我的服装也没有来得及换，很多问题都凑巧赶在了一块儿，那么就会让已经调整好的最佳表演状态付之一溃， 往往这些措不及防的小问题，会让一个演员乱了阵脚。那么如何让我们在突发情况的状态下，也让自己有一个更好的表演状态呢？那么今天我们就来谈一谈，有意识的心理技巧指导下意识的表演状态。
首先，在我看来，我认为无论演技如何，抛开自己的水平程度，表演状态一定是最重要的，我们知道演技这个东西是需要长时间的，磨练和揣摩达到，量变引起质变的，但是在那之前我们要做到的就是尽可能，把自己能调整好，能做好的都把握好。其实想要有一个好的表演的基础，就是一定要在表演状态之内完成演出。举个例子，如果我现在因为演出前的一些问题而乱了阵脚，那么我就需要在短时间之内迅速调整好自己的表演状态，让自己进入角色和情景，相对而言我的情绪调动能力还是良好的，我认为，想要几块地调动情绪就需要平常有情绪记忆。比如当我遇到一件非常开心的事情的时候，我可能会特别的高兴，而这个状态当我有意识的把它记录下来，那么随后只要想到这个事情我就会非常开心，很容易就可以找到这个状态。因为毕竟情绪这个东西本身就是喜怒哀乐惧几种，而这些情绪在生活中很容易触碰的到，我们只需要把当下产生的反应和情绪记住它，以便于随后随时调动就可以了。
那么有意识的心里技巧我认为包含有三点，分别是：1.判断力， 2.感受力，3.情感的递进。首先第一个，判断力，就是当我们在表演或是即兴练习的时候，和对手进行表演时，需要我们在进场时做出判断：他是谁，他来干什么，我要和他进行怎样的行动。这一点是非常重要的，也是我们作为一个演员在表演中必须要意识到的问题。第二个就是感受力，因为当我们由于各种突发状况而无法进行理智的判断时，就需要放大自己的感受力，让自己尽可能的去感受和适应，并对人物，对手，剧情和情景产生交流，让自己尽可能的融入这个环境和角色当中。除了我们前面说的的判断力和适应力，最后一点就是情感的递进，一定要在前面做足铺垫，然后再根据剧情进行一步一步的情感推进，直至最后演变成矛盾冲突的爆发。
东明星光2019级表演班学员：任睿姝
2019年11月17日
