今天是什么日子
起床:5点多醒来,感觉睡眠不足又睡了一会儿,6点55起床
就寝:今天11点一定要入睡
天气:晴
心情:很不错
纪念日:2023年的第二天
任务清单
昨日完成的任务,最重要的三件事:
阅读、写作、看电影
改进:按时吃饭
习惯养成:起床后阅读 晚上写作
周目标·完成进度
今天是2023年的第一个星期一
学习·信息·阅读
早起共读《心理治疗如何改变人》第七章
看完电影《肖申克的救赎》
健康·饮食·锻炼
早饭豆浆呱哒,中午蒸玉米花生煮南瓜荸荠,晚饭玉米粥,炒青菜
走路6200步
人际·家人·朋友
早晨向小静昨天给捎来呱哒和草莓表达了感谢
下午和弟弟一起去看望了表姐夫
帮助同事和一个网友解决心理问题,帮助同事拼多多助力
工作·思考
写作在早晨或上午进行
最美好的三件事
1.上午帮助同事李乐清老师,安抚了她的情绪,运用正面积极暗示法来影响老人,下午她反应老人精神头好些了。
2.与两个弟弟一起去看望了表姐夫
3.买回来了菠萝蜜,儿子非常喜欢吃
思考·创意·未来
明天早起及时完成读书笔记和观看电影的记录收获。
按时吃饭,按时睡觉,确定出锻炼时间。