2017年8月27日星期日，又一次见到了淡如姐姐。用三个小时阅读完这本书，对淡如姐姐了解更全面，也让我看到玩出来的意志力的力量，在她身上的绽放。如此真实地呈现自己，让我感动，也给我增加了力量。
人生越往后，会过得越快，离老越近，生命这辆列车奔向病、死，就变得猝不及防。在短短的一生，我们有多少令自己“啊哈”的经历，让自己一次又一次的蜕变？而每一次的蜕变，都需要一段时间的蛰伏，如果内心想法是发动机，意志力就是汽油。
什么是意志力？做好一件事的耐力，受个人兴趣、情绪情感、决心、使用方法的影响。需要理性的执行力与感性的热情。
为什么需要意志力？对个人来说，把大大小小的梦想变成现实，活在从容的自信中。对群体来说，顶着责任不逃避。
谁需要意志力？期待自己有专长、有合理的生活方式、不断超越自己。
什么时候培养意志力？越早培养，越容易形成，余生受益也越大。27岁的台湾马拉松选手陈彦博，2014年成为世界冠军，连续300天每天8小时练习，亲笔记录训练过程。“简单的事情重复做，就是专业。专业的事情重复做，就是卓越。”
如何培养意志力？优衣库分店店长23岁林小姐的方法：找到自己的目标（不管别人怎么反对，坚持自己想做的），拒绝的意志力，持续地默默练习，主动提出改革意见。
如何使用意志力？意志力如同肌肉，需要不断练习，也需要休息，不能超过限度。有时不要对自己太严苛，放松的状态更容易接近。碰到瓶颈，换个空间，换个环境。有茫然才是人生，乐观地茫然着。
激发我产生新的行动的观点：
有人将意志力用来封锁自己，有人用意志力让自己拼了命为别人的意见而活，有人用意志力实现蜕变。
其实，你早就知道，只是没有及早去做。机会，总在人们恐慌时出现，在人们半信半疑时成熟，在人们歌颂追捧之时离去。
把困难当成一种刁难，会让人伤神。把困难当成一种雕刻，一定会成长。
不是打败别人，是让自己成长。赢过自己，比昨天更好。
不用茫然，很多事情直接去做就对了。
意志力，拼的不是爆发力，拼的是持续力。
