何为自律？很多人想的是按时吃饭睡觉锻炼学习？自律第一是目标，你设立了什么明确目标？第二是实践时间及步骤？曾经看过一本书，叫《为爱阅读》。讲述的是一个单身父亲为女儿坚持100天，1000天甚至更长久的阅读计划，在实行过程中无论刮风下雨或生病打针都一直在坚持。所以首先你设立了什么明确目标并为此目标实践了多长时间？于我自己而言学习了很多，英语，考证，副业，理财，职业，，但实行了一年多都不见成效。原因是想的太多，做的太少，一会这忙学这个一会儿小孩生病了等各种原因理由，实在不堪一击。我也没有好好沉淀下心分解利用时间去行动。所以往往很多人败在行动力。没有坚持每天或每周的任务量上，所以要目标明确，第二要有详细的实践计划步骤和方案。就好比要做什么，为什么做，怎样去做？学习需要带目的性分解成实践步骤加上时间的沉淀相信会有成效。就像如果要减肥，目标减多少？用跑步还是跳绳等哪种方案？一次一天要运动多久？一年还是半年完成？每天带有目标性去执行相信无懈可击。不是坚持一周后就想起运动一小时，有大餐时就随之任之，相信谁都无法完成任务，所以自律就是坚持每天自己设立的任务量并长期实践的整个过程。