对上不欺天，对下不欺地。对内不欺心，对外不欺世。人活着就是一个感恩的过程，感谢上苍赐予我所拥有的，也感谢众生给予我的一切。随时随地都要怀着一颗感恩知足的心，快乐就会如影随行。我们任何人都不能改变生老病死的现象，但是我们可以提升美化心灵，使生命迈向圆满！守志奉道，其道甚大。时刻守住本心，感恩一切善缘！
人活在当下，就是过好眼前这一秒钟，不想前一秒，也不担心后一秒，就过好眼前这一秒钟，你就赢了，当下自在，当下就能解脱。
禅宗有个有名的故事，你掉下悬崖，突然你抓住个藤，底下有只猛虎，张着牙等着你，上面还有个耗子啃你的藤。这时候咋办？是痛苦、还是焦虑？没事儿！一看旁边有个草莓，摘下来吃。哎，真甜！这就是人生，活在当下！
生气和发怒，就是在拿别人犯的错误，来惩罚了自己，是很傻的。
怨恨和仇恨，是自己拿别人犯的错误，自己伤害自己，不科学。
活在当下，当下就已解脱。(经典在于此）感恩活在当下的自己！感恩美好奉献和遇见！这就是圆满！
摘抄片段
