《失传的营养学--远离疾病》是这样写的:
重视健康，无论强调到什么程度都不过分，而只有那些因为不重视自己的健康而被生活教训过的人，那些从死亡线上又回来的人，才会真切的体会到健康有多重要，我们看到很多死过一回又活过来的人，在生活中是来了不计较了，只在乎自己的健康了，健康是底线，千万不要越过。
也就是说，健康对一个人来说是最最重要的，没了健康就没了一切，有健康才有生活的意义。从死亡线边缘救回来的人，会更珍惜当下的生活，更明白健康的重要性。
王涛博士说:问您想不想得病，您的回答一定是否定的，但您为了防止得病做了些什么？您为健康有多少投资呢？太多的人每天喊着要健康，但却时常做伤害自己身体的事。
确实是这样，像我小姨父，明明知道自己身体不好，家人都提醒他不要喝饮料了，不要吃太油腻的东西了，可是他偏偏不听，偷偷摸摸地还是要吃，管不住自己的嘴啊，60 多一点就走了。
我的一个邻居，告诉我他去医院动手术时，躺在手术台上时，他说我要珍惜自己的生命，珍惜水…手术前他不能喝水，那时的他就特别特别渴望，才有这样的想法。在失去时才懂得珍惜，生意忙时就忘了自己的健康。现在有了这样的经历，才给自己敲响了警钟。
我发现我朋友的女儿开始改变了，读高三的她开始注重自己的健康了，以前很会吃油炸食物，现在都不吃了。开始养成好的饮食习惯，她住校读书，晚上搞到很晚，有时还睡不着，因为他们还要排名次，她很恼火，可是学校的风气在，无可奈何，只能向母亲诉诉苦。读书的压力真大。都会对健康造成很大的影响。
当然我们自己也不能把健康全部交给医生。
博士的朋友，他是十几年的外科医生，那次只做胆管胆囊炎手术，他也担心。当他被麻醉前的那一刻他觉得他的生命，不是由自己说了算了，而是交给别人管理几小时，这是危险的事情。比如我们把钱交给别人管理几小时，也会害怕担心。何况是自己的生命啊！
健康还是掌握在自己手中比较好。
每天要善待自己，该吃的时候吃，该睡的时候睡。少做伤害自己的事。
健康由自己说了算。
