奥运会开幕几天，我一直都没有动弹，想运动却发现身体乏力，于是就以运动不适应症这个冠冕堂皇的借口停止了运动项。今天早晨明显的雾霾，我都忘记了我身体上患有空调不适应症，经常的流鼻涕，鼻涕都成了水，一副需要大修的迹象。怎会想起去运动呢，能够躲开空调的洗礼就算不错。

我的内心有产生了运动的念头，我知道要想坚持运动，需要首先做好以下准备工作，自己要是一个开明通达乐于助人的人，通过分享自己的成果，帮助他人，积极创造和发扬友爱和真善美的价值观。其次，自己要做很多的事情，比如做好家务，做好办公室的卫生，穿戴好衣着等。给他人一个明亮的环境。还有就是，认识一些朋友，在相互帮助中促进彼此的友谊前行。最后，最为重要的，就是关爱自己，每天规划好有哪些重要的事情要做。坚持做到。

做到上述的一切，才适合运动，通过运动找到正确人生航道的自信。奥运会是所有人选择运动的一个好的起飞航道，但是，你需要问问自己，自己是否做到乐于助人，在正确的方向上挑战自我，积极采取社区公益活动，帮助他人关爱自己，等等。只有具备了这些基本要素，你才可以在真正的运动中找到生活中的自信。