人生关键词:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）

今日目标：泡澡

天气：绵绵细雨/无力

【晨间日志✔】【早起✘】【60″练习✘】【呼吸控制法✘】【效率手册✔】【阅读✔】【整理✔】【家人✘】【花卉✔】

健康提升/饮食/睡眠：

①睡:11:30起:7:30（难入睡）

②饮食：159（3袋/早/中）+蔬菜1碗+益生菌1袋+柚子+酵素2瓶+面条+面包+红糖鸡蛋+香蕉

③感受：虚弱无力

大便：量（软/多/浅/2次）

④身体护理:泡澡

工作：辞职第24天

其它：微信/微博2h

娱乐：中国好声音1h

家人/朋友/～1h

马说罗怀孕震惊/韩约回家/朋友圈

学习/提升(260h)：1h

①60″/茶姐姐：无

②晨间1h:仔细

③青音课0.5h：《人为什么会出轨》

④抄经1h：临摹，手抖，第二篇后不认真。

⑤《罗大伦》1h：钱乙儿科/黄云御人的圆圈

瑜伽/呼吸法（140）h：无

体式（112h）:无

理财：茴香+鸡蛋（24元）

健康：断食第四日，美味可口的面条，又香又入口，香甜可口的面包，及时补充，软甜的香蕉，今日的胃口不是特别好，对食物的渴望也没那么强烈，再努力控制一些些就可以了，对今天的饮食很满意。

大小便：两次大便，不成形，色黄，小便少，黄。

理疗：准备泡澡，泡完以后汗如雨下，整个人都虚脱了，不想说花话，不想动，喝了两大杯红糖水，还有红糖鸡蛋，总算好很多，又是最虚弱的一天，午觉眯了十分钟，晚上睡觉时也是难以入睡。坐下去起来，就是一片迷糊不清，要缓好一会下能回神，下楼走路有一段模模糊糊，生怕自己马上就会晕倒。

收获：这段时间可能是我最近这些年，最低估的时期，挺过这一次，一切都会好起来，今日的调理，难以忘记，又是一次很好的学习和经历。