我们每个人都有害怕的事情。
不知道你们害怕着什么，我害怕着日复一日的失眠，害怕着昼夜颠倒的作息时间。
我是一名大学生。
不知道从什么时候开始，我习惯了熬夜，习惯了晚起，习惯了把大把的时间浪费在调整作息的过程里。
或许是从高考之后再也没有学业压力开始，又或许是从拿到手机开始接触到互联网开始。无忧无虑的生活，色彩缤纷的网络，似乎是这一切的起源。
所以，当熬夜晚起成为习惯开始，夜晚失眠就是注定的结局。
仔细想想，夜晚的我们都在干些什么呢？
以我自身为例。
追剧
每当我发现自己喜欢的剧时，我就会开启疯狂的追剧模式。而夜晚的开始，便是追剧的狂欢。
没有刺眼的阳光，没有其他人的打扰，整个人沉浸在剧情之中，无声无息，转眼间，天就亮了。
中途，无数次的提醒自己这集看完就睡，然而精彩的内容永远在下一集。我们内心又产生了再看一集，看完就睡的想法。可我们最终都高估了自己的自制力。
这样的周而复始，直到自己再无任何精力，我们才能放下手机，进入睡眠模式。
看小说
夜晚我最喜欢的事情，就是看小说了。
每当我感觉无聊的时候，我都会打开小说软件排行榜，看看简介，找到自己想看的一本，然后读下去。
而这一读，便是整个黑夜。读书软件不断的提醒我休息一下，而我却丝毫感受不到困意。直到寝室的电灯突然亮起，我才意识到已经早上六点了，该睡觉了。
说起来很可笑，大学之中这样的夜晚无数，所给我带来的，只不过是短暂的快感和眼睛近视度数加深了200罢了。
无聊的冲浪
我这大学四年，似乎是互联网发展的最快的四年。
短视频软件的兴起，让我们的生活变得越发有趣。睡觉之前，我们习惯性的打开短视频软件，刷上一个多小时。
睡意全无。然后又忍不住的打开微信，看看朋友圈。打开微博，看看热搜。打开新闻软件，看看新闻。
再看下时间，两点了。
是该打开网易云，开始助眠模式了。于是听着听着，好的情况下，两点半入睡，差的时候，四点多还清醒着。
我也和大多数人一样，也厌倦了这样的生活。可一躺在床上，失眠便开始了。
寻求各种方法，喝温牛奶，泡脚，买床帘眼罩，收藏了各种助眠歌单。
可这些并没有多大的用。
因为熬夜已经成瘾，失眠便是这副作用。
那如何改善呢？
唯有戒掉手机。
现在的我们，为什么总是会失眠？
并不是我们有多少的情绪压力，也并不是我们有多少的工作等待处理。
对于我们大多数的人来说，只不过是手机使得我们得上了网瘾。
所以，看到这篇文章的你。
是否还在熬夜刷着手机？
是否还会抱怨着失眠为什么总是伴随着自己？
