爱自己是学会触碰各种情绪，不是只拥抱积极情绪，更意味着勇敢触碰各种复杂情绪。因为只有愿意去连接、理解消极的情绪，我们才能看到背后的信息，而这些信息，将会指引我们如何好好照料自己。从这个层面看，爱自己并不轻松，相反，可能还需要你去经历一些刺痛，但最终我们会收获一个更鲜活、更丰盛的人生。
每一种情绪都有它想告诉你的东西，而且往往负面情绪比正面情绪更能提醒我们有哪一部分需要被照顾。比如去触碰一些消极的情绪，工作上的愤怒可能是在表达你承担了不属于自己的工作，你的边界正在被入侵。生活里的抑郁情绪是在告诉你，你可能给自己定了某些不合理的目标，记得调整一下。感情上的疲倦感是在提醒你，你和伴侣的相处模式，可能出现了一点问题。❤️❤️❤️
