2021.4.12日
习惯养成第232天
百日养生计划第43天
昨晚22：00上床
清晨05：10醒来
清晨完成事项：
干洗脸100下
干梳头100下
搓耳朵100下
搓鼻翼100下
叩齿100下
转动眼球100下
揉腹30分钟
双手搓热捂眼睛
推肝经
拍打肝经胆经
手心搓脚心
晚上完成事项：
感恩词朗读
正能量朗读
祈祷文朗读
跪坐
泡脚
入睡
【热爱，是坚持的最大动力】
文/秀娟
今天是百日养生计划第43天，辟谷换食第12天。昨晚十点入睡，清晨五点十分醒来，感觉头有点沉，还有点鼻塞，我知道有点小感冒了。
干洗脸干梳头搓耳朵叩齿等做完后，再用双手大鱼际搓鼻翼，鼻塞情况瞬间缓解，头脑也越来越清醒，最后再完成揉腹等练习。
是人哪有不得病？尤其是感冒、发烧、头疼、脑热，谁人没有？遇到感冒乱服用药物，这样不但不能治好感冒，反而对健康不利。
有些患者为了感冒好得快，感冒药、消炎药、板蓝根冲剂一起服用，“以为三管齐下疗效会好很多”，曾经的我也干过这种傻事。
殊不知治疗感冒类的药物，里面会含有相同的成分，如果盲目同时服用，很可能会造成剂量的增加，不但达不到治疗的效果，反而对健康不利。
还有些人虽然只吃一种感冒药，但擅自增加剂量，以求增强药效，家里人偶尔也这样，这样感冒不但不会好得快，反而对健康不利。
打破固有的认知，勇于去了解和学习，当感冒来临时，内心就会从容淡定，不担心不焦虑，过不了几天感冒自然就好了。
从2017年5月以来，无论是小感冒还是重感冒，我从没有吃过一颗药，感冒也很快好了。心安是大药，就是说我们的心情、情绪是调养我们的心身，治疗疾病的一副良药。
今天儿子第一天上班，早早起床，洗漱，吃早餐，出发上班。由于路程稍微有点远，为了确保不迟到，第一天是打车去的。
原本想着下班后骑共享电瓶车回家，听儿子说骑了一段路程后，提示什么不在服务范围内，要自动断电，具体我也没听明白，儿子只好放弃骑车，打车回家。
昨天儿子去办了半年的健身卡，晚上回到家已六点五十，呆了几分钟就去健身房了，锻炼回来再自己炒菜，期间我只是把菜洗好切好。
晚上锻炼损耗阳气，不适宜剧烈运动，这也是我后来才明白的道理。但儿子又热爱健身，让他不锻炼也不可能，还好不是太晚去锻炼。
只有心中有热爱，才能全身心的去投入，为了自己想要得到的结果去坚持、去付出，而且去享受其中的这个过程，不管其中包含着多少辛酸苦辣的滋味，都是特殊的体验。
就算遇到了多少的困难和多大的阻力挫折时，都不会选择放弃，这才是真正的热爱。热爱是动力的源泉，它会产生源源不断的动力。
2018年国庆节刚开始健身时，我以为儿子是三分钟热度，后来儿子用行动证明了什么叫自律。再后来，我以为参加工作了，健身也就放弃了，我再一次想错了。
面对儿子的自律，我很欣慰，同时也深感自己自愧不如。人生就是一场自己与自己的较量，在每一个充满希望的时候，告诉自己：努力，就总能遇见更好的自己。
人总是越努力越进步，越开心越自信；越懒惰越迷茫，越焦虑越自卑。只要信念坚定，就可以更接近梦想。我愿和儿子一起努力加油！晚安好梦！
