“几个月给孩子添加油脂呢？”
“吃什么油呢？”
“哪一种油最适合给孩子吃？”
关于孩子添加油脂，总有妈妈会问到几个问题。
在《中国居民膳食指南》中明确指出：婴儿辅食以谷物、蔬菜和水果等植物性食物为主，宝宝6个月开始添加辅食之后，是可以少量吃油的，每日需要额外添加5-10克油脂（大约半勺到1勺），推荐以富含α-亚麻酸的植物油为首选。
为什么要推荐吃富含α-亚麻酸的食用油呢？
很多妈妈在孕期都有补过DHA吧？大脑中多不饱和脂肪酸（PUFA）的40%是DHA。这就说明了DHA是人类大脑发育的重要元素。实际上，DHA是属于Omega-3脂肪酸中的一种，但是这种脂肪酸在人体中无法自己合成，需要通过食物进行补充。
人体是可以通过摄入的α-亚麻酸来合成DHA的，而α-亚麻酸是可以通过食物获取的。这种成分具有促进大脑发育、提高免疫力、保护视力等功效，是婴幼儿很重要的营养成分，在营养界被称为“脑黄金”。
紫苏籽
紫苏籽油
紫苏籽油是目前所知α—亚麻酸含量最高的食用植物油，含量高达67%左右。世界卫生组织和联合国粮农组织鉴于α—亚麻酸的重要性和人类普遍摄入不足的状况，建议专项补充α—亚麻酸。
辅食一
做法一：胡萝卜肠
鸡肉80克、土豆25克、胡萝卜10克、淀粉5克；
用厨房剪把鸡腿上的骨头给去掉，把鸡肉切成小块去皮去鸡油；
土豆去皮后切成小块儿，把80克的鸡腿肉和25克的土豆一起放到绞肉机当中搅拌，肉馅搅拌好之后，把里面的肉筋给挑出来；
胡萝卜去皮后擦丝，再用刀切碎；把搅拌好的肉馅、胡萝卜还有淀粉混合在一起，用紫苏籽油让它们充分混合润滑；
把胡萝卜鸡肉泥放到裱花袋中，把肉肠给挤到锡纸，成条状；
把鸡肉肠放到蒸锅中蒸熟即可，大约蒸了20多分钟，即可食用。
辅食二
做法二：宝宝午餐肉
准备食材：猪肉100g、蛋清30g、淀粉20g、清水20g；
将肉洗净后，切成小块，将肉洗净后，切成小块；
将100克的肉馅、清水（20ml）、淀粉（20g）和蛋清（30g）混合到一起，然后把紫苏籽油与它们搅拌充分混合；
肉馅搅拌好后，平铺到可以用蒸锅蒸的容器内，最好是有一定深度的容器；
午餐肉放入蒸锅中，中火蒸40分钟左右即可。
紫苏籽油外用
针对孕期、哺乳期、初生儿护理：
1、防止、缓解妊娠纹的产生
孕妇在怀孕后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂，用紫苏籽油擦拭，有预防和缓解作用。
2、清洁乳头
孕妇临产前一周，可常用紫苏籽油涂抹乳头，让乳头上的老皮和积垢浸泡掉，也有助于初乳的顺畅流出。
3、婴儿按摩油
宝宝刚一出世，皮肤极其娇嫩，可每天涂上一层苏籽油来保护皮肤，紫苏油非常柔和，不会刺激皮肤。加上轻轻的按摩会安抚小生命的情绪，使宝宝更容易入睡，并减少哭啼。婴儿皮肤娇嫩，在腋下、屁股等处涂上紫苏油，可以防止宝宝皮肤因被汗或尿浸湿而导致的湿疹等问题。
4、保护及防止乳头破裂
乳头在哺乳期很容易破裂，而且伤口因天天喂奶，很难愈合；用紫苏籽油不仅能防止破裂，强大的抗炎修复功能还能加速伤口的愈合，小宝宝吮进口里，也不会有任何问题，紫苏籽油中大量的脂溶性维生素对婴幼儿的脑发育有重要的作用。
除了对孕妇婴儿的作用外，紫苏籽油中的а－亚麻酸，还可以有效增加人体内的生命活性因子DHA和EPA，对于防治人体的慢性病有卓越功效哦！
PS：健康的鲜榨紫苏籽油适宜家庭各种人群哟~
选购优质的鲜榨紫苏籽油
作为精明消费者的我们
当然选择皋味五谷鲜油坊门店！
甄选上乘紫苏籽原料
全方位透明现榨技术
健康纯粹看得见！
