人是多么脆弱，又是那样顽强。

因为脆弱，我们每个人都可能存在着不同程度的心理问题；

因为顽强，我们都有面对和解决这些心理问题的能力。

只有了解和勇敢地接纳一个真实的自我，

真实的快乐、自信和力量才会如同种子在心灵中生出花来。

第一章   

了便是好——心理疾病的起因，都是 “未完成”

爱吃野味 心理幼稚——贪吃，是未解的“口欲期”情结

为自己活——要有为自己而活的勇气，和看见自己需要的智慧

你知道谁是你的母亲吗——像母亲般关怀滋养我们的人，是心理母亲

你和神不一样——忍耐小小的不完美，完美主义者才能真正活轻松

“别人”就是你自己——想象中的“别人”，都是自己的反衬

魔鬼是化了妆的天使——心理障碍，为你提供了发现自己的机会

不敢抛弃的烦恼——勇敢面对真正的问题，才不会被莫名其妙的烦恼缠身

美女的心有什么不同——请把美貌兑现为一颗快乐、善良和自信的心

女人扮嫩——掩藏年龄，是不能接受真实的自己

重现本来面目——时时面对真实自我，才不会被虚假面具侵占

冷漠是疾病——温暖别人，实质是在温暖自己

忧郁是女人的酒——走出被抑郁包裹的自恋，才能体会世间快乐

我的伤痛在快乐背面——想读懂生命这本书,请先了解并接纳真实自我

美人鱼——用牺牲自我方式去换取别人爱的女孩，都是美人鱼

洋娃娃的故事——把赢得别人喜爱当作生活中心，会成为没生命的“洋娃娃”