别期望，别期望，当你看见河，你已在河之外。当你能看见你任何情绪，你已在情绪之外。
你感觉到了痛，恭喜你，你已经脱离了“痛”。
你所作所为都是由你的心所生，你的所有因果，都是你自己选定的，即便过错是别人的，业障一定是自己的。
因为你会了悟：你的一切都是你所创造的。认知到这点，你就自由了。
无常、苦和无我，
我们的每一步，都决定着我最后的结局，你自己的脚步，正在走向自己选定的终点。
你是你自己的主人，“真象”是你真正的“情人”，
亲爱的自己，守护好你的心，胜过守护你的所有，因为你一生的收获都由你的内心所生。
