连续直播第2天，今天的主题是：谁不焦虑呢？
焦虑是人生的常态。随时焦虑的内容不一样，但确实每个人都会焦虑。
所以不要想着如何避免焦虑，而是接受焦虑的自己，不为焦虑而焦虑，不要因为有焦虑就觉得自己不行、否定自己。你会焦虑，恰恰是作为一个独立个体的正常表现。
正视自己的焦虑。观察一下，如果你总是为重复的事情感到焦虑，也许背后隐藏着没有被满足的某一个需求，没有完成的某一个心愿，试着找到它，解决它。
把对他人的期待、和他人的比较都收回，注意力和焦点放在自己身上。
一个100%爱自己的人，即使别人给你的关注和爱只有10%，你也能感受到100%，心满意足；
而如果你对自己的爱只有10%，那么即使对方给你的爱有100%，你也只能感受得到10%。
我们爱自己的程度决定了别人爱我们的程度，我们爱自己的能力决定了我们感知别人爱我们的能力。
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群里复盘的只是框架，直播间更多答疑和练习。明天中午11:30，继续来一起练习爱自己。[爱心]
今天主题谁不焦虑呢？面对和正视自己的焦虑，也许背后隐藏着没有呗满足的某一个需求，没有完成的某一个心愿，试着找到它并解决它。把对他人的期待，和他人的比较都收回，注意力和焦点放在自己的身上。我们爱自己的方式决定了别人爱我们的方式，我们爱自己的程度决定了别人爱我们的程度，我们爱自己的能力决定了我们感知别人爱我们的能力。
