01
心情不好，为什么容易导致乳腺癌？
现在很多年轻女孩子都会得乳腺病，脉象是弦脉，代表肝郁，平时喜欢跟老公生气，生完气还后悔。这种女性就很容易得乳腺增生、乳小叶增生，再往下发展，要是长期有炎性刺激的话，可能就会转变成为乳腺癌。要知道，现在女性癌症发病率第一位的就是乳腺癌。
从中医的理念上很好解释，肝郁气滞，气血不流通，那个地方堵了，时间长了就会产生“症瘕积聚”；症瘕积聚时间再一长，就会演变成“岩”。所以很多乳腺癌的妇女，尤其是中晚期，用手一摸乳腺，都会感觉到硬得像石头一样，这就叫“岩”。古人用“岩石”的“岩”来形容。
02
生气、打架，为什么会引起痛风？
再往下一个案例，是以前我自己遇到的病人。
这位病人叫张铁牛，男性，是一个出租车司机，来找我看病。他是痛风，我们都知道，青岛这边有很多人得痛风，原因是什么？
就是就着啤酒吃海鲜，然后时间一长，海鲜里的酸性物质和嘌呤一沉积，在血液里面不流通，然后又缺乏锻炼，整天开车，再加上当地的海洋性气候，风湿、湿气比较大，人就很容易得痛风。
不过实际上，这个患者他也没有那么爱吃海鲜。他的问题在于，特别喜欢生气、喜欢打架。他来看病时，把衣服掀开给我看，说那是夏天时跟别人打架留下的伤疤，一道一道的都还很清晰。
他说彭大夫我找你看病，因为我现在有一个症状，我感觉挺可怕的，就是以前我喜欢跟人动手。现在我一生气，出现一个表现，就是我动不了，全身僵住、动不了。动不了之后，而且还配合膝盖以下的小关节都会疼痛。
我告诉它，这是痛风的典型表现。因为人一生气，气血一不流通，气脉一紧张，这手脚就冰凉。从中医眼光看来，经络不通，再加上酸性物质一沉积，他就动不了，这个很好解释。
所以说，我们想要健康，性格一定要“柔”，不是说我们要做老好人，“柔”是对别人的一种“恭敬”心态。这种心态一产生，你就自然而然地把火气降下去，火气一降下去，气血就容易通畅，身体就好。
03
为什么化解不良情绪很重要？
人生了气之后会产生毒素。就会有人说，那彭大夫您说的这个可操作性太差，您总是让我们不生气，在这个社会，外头的压力这么多，我们怎么可能做到完全不生气呢？
我奉劝大家，尽量也要把这个情绪给它化解开。我们都知道，很多最高明的人是才能大，但是脾气小，这是第一流的人。我们争做第一流的人，就是在处理问题的时候需要智慧，一旦有了智慧，情绪就会化解。
我们来看看生气的实质是什么？生气的表现第一就是胸口、心窝这块发堵、发闷，然后一发堵就想发火。发火的实质就是把声音、语调抬得挺高，然后把胸中的这股闷气通过吼叫，发泄出来。
通过吼叫把胸中的气给它喷出来，喷出来之后，你会感觉非常解气，解完气之后你会感觉很疲劳。为什么？损失了能量，然后还产生了毒性物质，这叫损人不利己。实际上你算算帐的话是亏了，但是当时不觉得。
人的发火实质内容就是这样，等你把这口恶气通过叫、通过吼发完了之后，你再冷静下来想一想，百分之八十的人都会后悔，觉得没有必要。但是对别人的损伤已经造成了，对自己身体的损伤也造成了。
所以很多人一生气就会胸中有结，就会闷住。闷住时间长了，用中医的眼光看来，这块的气血就不流通。气血不流通，时间一久了，就会形成有形的变化。
一开始是从无形的气，到最后会变成有形的物质，有形的物质是什么？就是癌症。所以我们看，癌症的发病率排名，就会发现一个非常好玩的现象，男性发病率排名第一位的是肺癌。为什么是肺癌？
我们一口气闷在肺里面出不来。第二个是胃癌。胃就是心窝这个位置，所以人一生气不是胸这块堵，而是心窝这块憋得慌。第三是肝癌，为什么？怒伤肝。
这些癌症的发病与不良情绪的关系，用中医眼光一解读，就会发现特别说得通。
女性也是一样的，女性第一位是乳腺癌，我刚才讲了原因，第二个是肺癌，第三是胃癌。你就会发现挺有意思，这些器官都是在人体的上部，而且与人生气的关系这么密切！
所以说，癌症的发病原因，用我的话讲，大体总结了三点，第一个是撑出来的，就是乱吃饭，吃多了乱七八糟的东西撑出来的，第二个是气出来的，第三个就是累出来的。
04
一个排解不良情绪的好方法
好了，提出问题、分析问题完毕，需要解决问题了，怎么解决？
很简单，你生完气之后，等你感觉胸里闷得很满、想发作的时候，注意千万别发，先找一个地方，用十秒钟的时间练一件事，就是长呼气。先吸气，吸足吸到肺里都满了，然后慢慢呼出来。
呼完了，就再吸。等你练完十次之后，你就会感觉，整个人像泄了气的皮球似的，本来有火也不想发了。
这其实就是通过排浊气的方法，把心里不良的情绪，还有产生的一些不好的物质给它排出来。练这个的时候，一定得要找没人的地方，然后往外呼。而且你呼出来的气，假如你有亲朋好友在旁边，你可以让他闻一闻，一般都是很臭的。
这说明什么？这说明我们内在分泌了很多毒素，又臭又浊的物质。这种物质你要是把它沉积在身体里边，时间长了，那不是坐病吗？你把它呼出来的话，可能心情就会为之一变。
人只要是心情一稳定下来，就会有智慧产生，就会把问题处理得更圆满一些，这是消气的很重要的方法。
心乱则百病生，心静则万病缓。外境好坏并不是苦乐的根源，真正的始作俑者是我们的心。
一般人不论富贵贫贱，有没有权势地位，个个都有不称心、不如意的事，于是心里免不了有或多或少的烦恼苦闷。这些都是由妄想杂念引起情绪动乱不安所产生的。只要以虔诚恭敬心来念佛，心中只有佛念，得佛光明摄受加持，不去胡思乱想，思想安定了、清净了，烦恼苦闷也就消失了。
念佛的人对于世间名利不贪不求，按照本份做好自己应做的工作，遵纪守法，安份度日，并且尽力帮助人家解决各种困难。因此，心安理得，精神舒畅愉快。
同时深信因果，遇到幸福，随缘享受，不执着、不贪求；遇到灾祸，不怨恨，不怪人，以最大的忍受力，安度难关，不使祸上加祸。这样在精神上就不会遭受过份的刺激，加深灾害带来的痛苦。
诵经念佛可以澄清杂念，制心一处；礼佛拜经可以运动肢体，活络筋骨，理顺呼吸；慈悲为怀、仁善柔和、乐观豁达、专志净土，精神有所寄托，可以保持情绪恬淡宁静。
以上种种能确保健康安乐，延年益寿。即使偶或患病，也能“乐天安命”听凭医药治疗，不会有深切忧虑或惶惑不安，加重病情，增长病苦。
由于虔诚恭敬念佛万念归一，锻炼成思想能随时集中专一。因此，在学习和工作中也能集中思想，专心致志考虑问题、分析问题，解决问题，使功效能得到显著的提高。
念佛的人，公馀之暇，到林荫道上，或田野间，散步缓行，心中默念佛号，万事不挂心头，步履轻松，泰然自若，会有飘飘然，羽化而登仙的感觉。
念佛的人，在山林旷野间，或公园中，或河塘边，或窗口旁，或阳台上，住立念佛，心无杂念，胸襟荡然，观望朝日东升，夕阳西没，流水长逝，远山一抹，行云片片，心旷神怡，其乐无穷。
念佛的人，忙中偷闲，跏趺静坐，万缘放下，一句佛号昭昭灵灵，方寸中空灵寂静，万念皆消，气脉运行，平静匀称，全身的感受，使人悠然自得，乐而忘机。
念佛的人，念佛而睡，心身安适，夜无恶梦，更不会烦躁失眠，妨碍休息。一觉醒来，精神舒畅，神志清明。每天你都有静心念佛吗？
