孙丽 中级十期 坚持分享第275天
在中十的第七次课上，刘老师重点讲了目标一定要具体化。条件允许的情况下，多探讨目标。当与来访者初步确定目标后，不要急冲冲的去找资源，而要对目标进行具体化描述，让来访者对自己的目标有一个清晰的描绘。这时，刘老师用拟人化手法描述了目标是什么样子的？如目标的高矮胖瘦、学历身份、性格特点、兴趣爱好、优缺点等让来访者具体详细的去描述、去勾画自己想要的到底是什么，让他更清楚自己想要的目标，这样实现目标就会更容易。
实现目标的动力。当来访者明确了自己的具体目标后，可以探讨是什么让他想实现这个目标的（让他骄傲的、感动的、得意的事情）？实现目标之后有什么意义？会给他带来哪些影响？带来哪些不同？引出让他想实现目标的理由，这样可以他看到是什么力量在背后推动他想实现这个目标，进而可能更坚定的去实现目标。
重要他人对目标实现的影响。可以和来访者探讨目标实现之后最希望谁先注意到？是什么让自己希望他先注意到？他是一个什么样的人？希望他注意到之后说什么？他可能会希望自己怎么样？调动重要他人对他的影响，进而对实现目标更坚定、更有力量。
当时间比较短，来访者有多个愿景，这个时候我们就要跟他聊重点，问问他最想实现的是哪一个是什么让他想实现这一个？实现之后又会是怎么样呢？
在我们做咨询的时候，往往会遇到来访者，无话可说的时候，那么这个时候我们千万不能着急，太过于期待有效果，就会着急，只有接纳咨询有可能会没效果这种现状，才能够让自己慢下来稳下来，有时候沉默，反而会更有思考。没效果很正常，有效果很难得。
通过刘老师详细讲解后，我在咨询训练中所遇到的问题也得到了解答，心中的谜团渐渐有了答案，那就在约练中保持良好的心态去用吧!
