减脂训练营

第三次开启21天瘦身训练，有书结识的班长特别认真负责，同学们也很努力！倒是我很不好意思，每次都积极参与，但效果却不理想，还是自己不够自律！这次又积极参与班长组织的活动，眼看冬天就到了，再逼自己养成好习惯就真的对不起班长的一片苦心了！

早早的准备好了食谱，也把吃出易瘦体质的课重温了一遍。这次一定一定要成功哦！加油！

第一天：早餐时间：一盒牛奶250Ml，一个煮鸡蛋，一个麻饼

午餐时间：四分之份鸡蛋吐司面包、莲藕花生汤一小碗、水煮白菜一小份

晚饭时间：米饭一小碗、萝卜汤、凉拌折耳根、苦瓜炒肉一小份

图片发自简书App

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