古希腊医生希波克拉特，将人类的气质类型分为多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质。多血质感情丰富，热情、开朗；胆汁质直率热情，精力旺盛；粘液质行为平静、有条理；抑郁质不善交际，观察较强。心理学认为人的气质是天生的，并且是上述几种类型的混合结果，只不过存在比例差异。
在医学院读书的时候做过测试，我是粘液质和抑郁质占比较大的气质类型，如题主所说，是不太爱社交，或者你认为的不合群的那类。说这么多，我希望第一点，你要先认可自己的这些特质，明白每个人都有自己不擅长的领域，我们这类人的社交能量是很少的。比如我先生可以在外应酬游刃有余，而我参加一次饭局（哪怕是亲戚之间的）第二天就会觉得很累。慢慢的我就更加了解自己，不强迫参与很多聚会，而是合理挑选和安排。比如选择多跟那些气场相同的人聚会，话题就更加自然，而遇到需要耗费太多精力去应对的场面，就以倾听、点头、微笑，和适当接话。在每次聚会前，我都会根据对方的特点预先准备一些话题，比如对方是妈妈就多问问她的孩子，关于对方职业的问题等等以为不时之需，避免冷场的尴尬。
所以，你千万不要把“不合群”给自己贴上标签哦，承认并接受自己的特质，然后慢慢去拥抱它，和它好好相处。
