如果要写一本书，我确实没有想好写什么，那就写《走出低谷》吧！也是我当下正在经历的。
我想说其实低谷也没什么，不要整天鼓吹自己陷入了低谷期而理所应当地堕落，要接纳自己正处在低谷的事实，跳过情绪多做事。
我的故事比较简单，相较于其他人被动失业，我是主动离职的，因为我在原工作看不到任何希望，也不想活成师傅们的样子。
我知道在这样一个经济下行的时期，从一份稳定的工作离职确实需要很大的勇气，这两年我也经历了很多的至暗时刻，一次次地沉入水底，一次一次把自己打捞上岸，我明白想要翻身就只能靠自己，低谷期只能自己久救自己。
那段日子，我的情绪很低迷，整天思考着自己能做什么，想做什么。看着手中的余粮一点点花光，世界只剩下了焦虑，自己好像被什么东西卡住了，动弹不得。
也时常会怀疑自己真的做错了？非要跑出来遭受社会的毒打，没苦硬吃吗？但万事万物都没有如果，我很清楚自己的性格，从那样一个牢笼里出逃是必然也是迟早的事。
日子一天天过去，我好像一点变化也没有。还是宅在家，还是在内耗，在经济的重压下，我开始找工作，但翻烂了招聘软件好像也找不到一份合适的工作，后来我才明白好工作是不会放在招聘软件上的。
人最怕的是失去心气。焦虑没有用，只会给自己徒增烦恼，于是我给自己规定每天抽出一小时投简历，剩下的时间该干嘛干嘛。
我开始运动，开始慢慢给自己规划生活。运动后我才切身体会到：很多时候我们情绪不好，状态不佳，都是因为身体不好，缺乏运动。然后看看书，写写文章，做家务，把每天都安排的满满当当。人充实了，脑子就不会多想问题了。我把每天要做的事统统写下来，发现写下来并完成要做的事，真挺有成就感的。
就这样，我慢慢把自己从低谷的泥潭中拉起来，心气提上来了整个人的状态也好很多，再一次遇到低落的情绪我会想办法先做事，不去理会情绪，做着做着事情，情绪也会自己好起来。
除了运动和做事，我还会每天坚持冥想，冥想改变了我很多。当我接纳脑子里的想法和念头，做到不迎不拒，坏情绪就再也不回来纠缠我。
有时我也在思考，生活会好起来吗？好像这是个无解的问题，但经过自己的实践我能明确的一点事：生活不会突然变好，只有多做事，多尝试，把自己放在一个好运的池子里才会遇到好的机会，然后要沉淀自己有能力去抓住机会，生活才会好起来。
最后想告诉大家的事，低谷期要多点信心少点怀疑，吃好睡好多运动，尝试给自己的生活建立点秩序感，毕竟所有的东西最后都会回归到人身上。只有你好了，一切才会好。
以上就是这本书的基本构架和内容，不过我好像写成了一篇文章一样，这是属于浓缩版的吧，如果要写成书，我肯定会细化地记录生活，自己每天怎样运动，看什么书，写什么类型的文章，还有冥想心得之类的，还是自己的功力不够吧，后面的文章要好好沉淀，不能写的这么囫囵吞枣了！
