茶，是世界三大饮料（茶、咖啡、可可）之首。于人有益，早有定论。很多人还看见一个好处，喝茶可以装逼。嗯，这个嘛，就不要苛求啦，装几年，也就成了，本身就是好事。给个赞。当然，要边装边学，不然，几年下来，在明眼人那就成了注明的南郭先生了
我喝什么茶好呢？这是很多人问的。
各类茶性质不一，功效各异，因此最好能根据具体情况，顺四时，应地理，合己体性，调剂着吃，此类五谷为养，不偏废为上。（拙文《日子，从一碗清茶开始》曾提出了这个观点。）有人吃茶，肠胃受不了。神经衰弱的，不能入眠。茶，通便利尿、降血压，偏偏有人便秘、血压升级。还有吃多茶的，头昏脑花，觉得特别饿，那是醉了。醉茶比醉酒恼火。
茶，是在生活实践里，从食物、中医中逐渐剥离出来的，和中医特亲近。国人多从中药眼光待之，把六大茶类分温性、凉性、中性。吃茶依据体质区别对待。中医将人的体质分平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、气郁质和特禀质九种。每个个体有别，而且是动态变化的。
气虚质、气郁质、特禀质，应喝淡茶；血瘀质、痰湿质、湿热质可吃浓茶；阳虚质、阴虚质，多饮红茶、黑茶、重发酵乌龙茶等温性茶；平和质基本可以什么茶都吃。
中医讲求，“寒者热之，热者寒之”。阳虚质，饮茶，可配，补阳性质草药；阴虚质，饮茶，可配，滋阴效果草药；气虚质，宜配，补气功效材料；血瘀质，应配，活血化瘀效果药材；痰湿质，则适配，健脾利湿药材；湿热质，则需清热利湿效果中药；而气郁质，配些疏肝理气药材，最好了。先民的调饮很有道理的。
人类物质文明近200年完全是爆炸式的。物质极大丰富，比古人可玩的，多多了。却带给现代人很多不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。从而导致体质多样、多变，体质往往难以用燥热、虚寒简单划分。有的人，体形偏胖易上火，可吃点生冷又拉肚子；有的人，体形偏瘦显脾胃虚弱，但又火热。
每个人的体质都会表现出主要症状，饮茶时应以主症状作为依据。故，内火较旺，夏时易上火，还吃红茶，那无疑火上浇油。寒凉体质，吃点生冷，就不舒服，还冬季喝绿茶，肯定雪上加霜。
有个朋友，四季不离菊花。喉咙一直痛，那是菊花惹的祸。菊花性甘、味寒，有散风热等功效，过饮，会引起胃部不适，寒性会刺激咽喉。此时，以温热性茶（如红茶、熟普）调剂为宜。度的把握，平衡。
吃茶类吃食，妙在调剂。天天吃荤或日日嗜素，很多人是受不了的。僧家茹素，也是讲求搭配的。曾吃过搭配丰富的斋菜，食指大动。所以，今天喝个绿茶，明天来个乌龙，后天吃一碗老白茶，岂不快活。当然，者只适合平和质人群。像特禀质人群，这样喝，很难受。故，应区别对待。
怎么喝茶？有一个最简单的方法。不妨看看身体的反应。有人问老僧，如何养生？僧云，能吃则吃。喜欢什么就吃什么吧，身心的愉悦更可决定身体的健康。
虽然茶有诸多保健功效，却非药。把她作为健康、天然饮品，使其融入生活，得健康，冶性情才好嘞。
茶，喝得舒服才是最重要的。
古有得米寿（88岁），得茶寿（108岁）之别。那祝君多吃茶，得茶寿。
