第一讲：期待
1.什么是期待？
期待就是“我想要......”（期待和目标的区别：期待是方向，目标更具体）
2.人生四小妖
（1）不敢梦想
（2）害怕失败
（3）不敢突破
（4）不敢冲突
*线性思维&非线性思维
*更好的期待是以终为始地表达
*战略地图
*想都不敢想，还敢干什么？
*格局
*能力提升是重中之重的期待
3.期待转目标:port模型(不断对自己提问)
4.竞争领域与非竞争领域的期待
（1）非竞争领域:美学，内在舒适感
第二讲：让你的期待充满意义
1.每个人都是悬挂在自己编织的意义的网上。
2.意义的本质是你的“相信”。
我们相信什么？飞速成长从哪里开始？从“假设”开始。
3.信念系统:信念、价值、原则(归条）
（1）探寻意义会给我们带来什么？带来升维的竞争力。
（2）怀疑意义只有一个原因:遇到挫败。(挫败是成就感的来源，认清这是一种常态，明确它背后的价值，背后的价值是内在动力的来源，是决策的依据。
4.在制定目标之前把价值搞清楚是系统一，即遇挫突破的关键。
5.内在驱动的四种套路:
第一种:事件的表面结果和直接收获；
第二种:在时间线上的发展价值(价值和很多东西是连在一起的)；核心成果、终级价值观。
第三种:影响力。(谁会从中收益，会让你获得什么价值？）
第四种:从价值到身份。(更大的价值让你成为什么样的人？让他人受益会让你成为一个什么样的人？)
第三讲：如何挖掘你的优势
1.我没有优势怎么办？
*信念:你是否相信自己有优势；
*比较:你在和谁比。
*NLP:换框技术
*方法论：成就事件梳理、成就事件挖掘
2.不能梳理成就的阻碍有哪些？
*迷茫的本质是断裂
*四个原因:信念错误、缺乏方法(生命之花八个方法）、缺乏正向反馈、降低标准
3.如何挖掘自己的优势？
*梳理3-5个最有成就感的事情。
*成就事件挖掘四步法:
（1）讲故事(最大的挑战、印象最深刻的细节是什么、你是如何突破的)
（2）深挖掘
（3）理优势
01.知识
02.技能
03.自己是什么样的人
04.资源(信息、趋势、平台、工具)
（4）开智慧
4.成就分析的重要意义是什么？
（1）寻找一致性:过往做一件事的原因；(战略:急于你客户的一致性发展出来的战略)
（2）发现你的能力圈:形成可行性。
第十二讲:如何形成风险防范能力
方法论:
1.风险的四个层面:承担、减小、转移、消除
2.舒适区、学习区、恐慌区的相互关系。(呆在舒适区，舒适会越来越少。)
3.风险和问题的关系(风险对应问题，前者还未发生、后者已经发生)
01.什么是问题？
一定是发生就会带来不好的影响的才叫问题
4.风险管理分两部分:风险识别和风险防范
01.觉察(写下来)
02.情绪本质挖掘(是什么?)
03.问题明确
04.套用公式(在......的情况下，我会......)
05.整理回顾
5.如何通过不做能得很多才是好问题
6.世界是不可掌控的，最重要的是灵活和弹性
第十四讲:
1.情绪的本质是什么？
定义:情绪是超预期之后的应激反应。
情绪公式: 情绪=现实－期待
01.你所知道的东西影响了你的期待(假设→想象→期待)
02.人类进步的阶梯: 知识→想象
03.澄清事实(现实)和观点的差距: 任何人对它没有争议的是事实。
04.如果你的情绪不好，一定是你的假设出问题了(错误的假设导致成长的停滞)。
05.信念:情绪，只要你不爽，一定是自己的问题，如果你特别开心，也是自己的问题。
06.所有情绪都是发现问题的钥匙，所有问题都是成长的契机和基石。
07.成长心智者(《原则》: 目标五步法→螺旋上升)
2.三类人没有情绪
01.科学家
科学定义: 简单来说: 可证伪，在某个边界之内一定反复出现的。
☞自然科学: 99.999999%精准度
☞社会科学: 70%以上精准度
02.蒙对的那些人
☞因果论
☞宿命论
☞演化论: 如何让自己的小算法契合到大算法里，如何找到计算机的API→看势(坐地日行八万里，巡天遥看一千河)
03.神: 预知结果(其实是不存在的)
掌控不了是生气的源头。
3.什么可以让我们不受情绪的影响
01.找到情绪背后积极的意义(这是情绪真正的力量)
02.转换期待
03.情绪是价值
04.情绪是常态、是必然。不要因为情绪而放弃、而失落，不坚持。
05.问:如何通过情绪给自己的未来带来更大的价值。
答:调整假设
4.调整假设和风险防范有什么关系?
两类人: 资源导向型&身份导向型
身份导向型→策略(少)→清晰的假设→最重要、最关键的三点(二八定律)→策略和假设对应→黄金思维圈分析和假设校验(对的持续、错的赶紧改)
即: 做事情前先形成策略和假设(方法论:)→做事情中觉察、感知情绪→做事情后改进假设
最小成长模型: 情绪触发→假设(找到问题)→黄金思维圈分析反思改进
第十五讲
经验:
四种认知:
第十七讲
矛盾: 信念冲突
三层系统:有效层、悖论层、解决层。
