三年多的时间，帮助了上千名的胖友成功瘦身，我也是两个孩子的妈妈。曾经是一个156斤的大胖子，短短几个月成功的从156斤减到了102斤。现在40岁的我，又重新拥有了一只久的小气腰和苗条的身材了。也越来越年轻自信了，瘦身这条路啊，我曾走得很艰辛，相信很多朋友也可能和我一样有这样的体会。走过太多的弯路，花掉了很多的金钱，但是也没有减肥成功。减肥真的有那么难吗？我用亲身经历告诉你，并没有。
在我156斤的时候，我也曾经很绝望。难道要用这样的形象度过接下来的人生吗？我不甘心。开始尝试很多的减肥方法，比如说用过点穴呀，精油按摩呀，还有陈宝轩保呀甩质袋呀。运动呀，节食呀，大家是不是像我一样啊，减肥特别的亲切，用了很多的方法。嗯，我大概用了两年多的时间吧，钱也没少花，这也没少，受，也没见到什么效果。依然是虎背熊腰，穿衣服还是不好看，当时心情特别的郁闷。后来，非常幸运的是，找到了轻松简单的方法，好像是在漫无青图的黑夜里发现了一盏铃灯，让我恍然大悟。并不是减肥有多难，而是因为自己没有找到正确的方法。当我尝试用科学的方法减肥时，我发现自己之前为减肥所做的所有努力都是错的。
那些饿到头昏眼花的努力。那些跑步跑到恶心想吐的，努力。那些深蹲蹲倒，第二天肌肉酸痛到怀疑人生的努力全部全部都是错的。真正可以瘦下来的方法既简单又高效。我是在轻松快乐的氛围中，眼看着自己的肚子一天天变小了，兔子也慢慢的变松了，腿也变细了。衣服也从刚开始的叉叉l码变成了s码。又可以穿上自己喜欢的各种漂亮的衣服了，特别的开心。也越来越自信了，所以大家一定要明白，如果一开始你的方向就错了。那么越努力就会离成功越远。我相信大家也曾和我一样工作很忙，几乎全天16个小时都要坐在办公室里，哪有时间去锻炼呀。
没时间这三个字是减肥失败的主要原因。没有精力去做剪纸餐，更没有时间去运动。大家可能都有这种担心，这套课程对我来说有用吗？对于减肥呀，我特别理解，大家真的是不太喜欢运动，也不喜欢去什么跑步呀或者是游泳啊做这些瑜伽的运动？还比较喜欢吃，更喜欢美食，对不对？其实呀，我也是一个懒人。我并不是靠大量的运动瘦下来的。也不是靠跑步瘦下来的，也不是天天什么也不吃呀饿的头昏眼花的。所以这套课程呀并不需要占用你很多的时间去运动，也不需要你去挑战自己的意志力啊，去不吃这样那样的东西。那样是不现实的，更不需要你去大汗淋漓的去做各种各样的运动。嗯。
那很多人也受不了，是吧，而是利用所需的时间在日常的生活中。提高你的脂肪的消耗，去提升您的代谢呀，减少咱们身上多余的脂肪。饮食方面也不建议大家把热量算得很细呀，把吃饭变成很神经质或者很焦虑。一旦哪一顿吃的多了，就会产生很大的负罪感，这样大家也不太喜欢。所以我们只要掌握一套特别简单的饮食原则。保证热量不超标的情况下，让你吃的饱饱的，平时要怎么吃呀，或者吃什么呀才是最关键的。无论你是在家自己做饭呀还是在外面。
外面就餐呀，或者选择外卖呀，这些便当呀这些，你只要掌握了这套健康的饮食原则，就不怕胖了。平常对我们的健康的身体也是很重要的。有时间呀，你认为的减肥食品呀，却是让你瘦不下来的追魁祸首。而为你拒绝千里之外的食物，才是我们身体再切脂肪不可缺少的营养元素。随着人们生活水平的提高，很多人出现了胖病，贫血的胖病，蛋白质缺乏着。胖病捂着书松着的，亚甲样的状态，看我们身边是不是有很多这样的例子？年纪轻轻的就感觉这病那病得特别的多。这都是因为平常的食物选择的错误了。导致很多人越减越肥，并且年年减年年肥，体质也越来越差。本次的课程将会颠覆你很多的手中观念，让你在剧中享受身材的改变。并不用去挑战意志力啊，或者是节食呀什么的，教你用科学健康的方法轻松瘦身。帮助大家从生活呀作习呀饮食运动等方面去改变。
希望每一位朋友不要辜负我的用心，不要轻易的放弃了在这个春暖花开的时间呢，绽放你的美丽。这套瘦身方法已经帮助了上千名的朋友成功瘦身了，相信我减肥并不难。最难的是给自己一个开始，行动起来。我期待课程结束后你们的完美蜕变。
