高品质的生活源自于内心，源自于自身积极健康的活在当下，享受和家人在一起的美好。
高品质的生活以健康为基础
健康有活力的身体是高品质生活的基本保证。一个月前，颈椎病悄悄来袭，导致脑供血不足，头总是闷闷的，后颈部不舒服，肩膀疼痛，手臂酸胀，使用手机15分钟以上，手臂酸胀痛明显增加。
人整天无精打采，不能专心的做事，对任何事都没有兴致，那些日子觉得整个世界都是灰暗的。
心中想做的事情那么多，身体却不允许。焦虑，难过和自责，充斥着我。我甚至担心颈椎病调整不好，往后余生都要这样的生活，可怎么办呀！
我的病症听起来似乎并不严重，可是已经真的很难受很难受，我不想再让这样的病痛一直困扰着我。
告诉自己，如果现在再不去重视，任其发展，导致以后更严重的颈椎问题，那真的是痛不欲生了。
那些天心里有一个声音一直在心里说，要重视爱护颈椎，做益颈椎的运动，
配合医生再加上适当的运动，我的颈椎问题到也得到了缓解。现在每天的适当运动是重要的事。
内心的富足，精神生活丰富。
很多人认为有很多钱，才有高品质的生活，就可以买大房子，买好车。但是人的欲望是无限大的，尤其是物质的丰富，带来愉悦短期的，当得到一个好东西，还会想得到另外一个更好的。
只有内心的富足，才会让自己过上高品质的生活。
2017年以前，我的生活是除了工作和家庭，就是刷剧，逛淘宝。2017年，我加入了樊登读书会，之后读书让我打开了另外一扇窗。18年，加入猫叔的读书营，一字群等优质的社群，结识了一群优秀的老铁，读书、复盘、改变了我的认知，增加了见识。
虽然我进步的有点慢，但是我的内心是富足的，原来生活也可以这样，学习、自我成长，做自己喜欢做的事情。
享受和家人在一起的休闲假日
读万卷书，行万里路，每年安排两到三次的全家的远途旅行。
一家三口出行，首选自驾，因为老公喜欢自驾，我们享受在路上的感觉，无论是呼伦贝尔大草原、坝上草原，还是川西的雪山、甘南的冰川、蒙古国的边境小镇、俄罗斯的边境小城，都留下过我们的足迹。
认真对待工作
认真工作是一种生活态度，认真工作不一定是为了升职加薪，但是在工作中可以找到价值和认同。
认真过好每一天，享受每一天的高品质生活。
